暖かい節分

今日も朝と午後の2回練習。
たっぷり質量をこなすミドル組とスプリント組。
ここが耐えどころです。

午後練のメインが少し早く終わったスプリントの二人。



この後、カバーをかけて陸トレ。

家へ帰って豆まきのはずが、子供たちのスイミングでお別れ会があったとか。
帰って来たのは１０時少し前。
豆まきはしない代わりに恵方巻きをみんなでほおばって願い事をしながら沈黙。

その後、明日香と陽香は私の指導でスイミングノートの書き方講習会。
日曜日に目標が達成出来なかったことを反省して心機一転頑張るとのことで、最初の一歩を歩き始めました。