昨日までの禁酒と食事療法が効いてきたのか朝は少し気持ちよく目覚めて。
膝も少し動くようになりました。
少し食欲も出てきてお昼は野菜たっぷりの丼。
昼前から降っていた雨が上がったのでOROに乗って近くのTREKのお店へタイヤの空気を入れに。
先週のようにいきなりパンクしても大丈夫なようにBIKE SHOPで入れました。
膝も良い感じだったのでそのまま調子に乗ってHolland Vollage。
久しぶりのTigerで読書タイム。
帰りにフルーツとナッツを買って。
夕食はマカロニグラタンを作って赤ワイン。
自分なりになぜ痛風を発症したかを考察してみると、Jakarta
から戻ってしばらく喉鼻の炎症があってほとんど自転車にも乗らず運動不足でありながらBeerだけは変わらずどんどん飲んでいたことが原因と断定しました。
飲むからにはしっかり動かないと。
