Short rest Pull

朝練は23名。
Short Rest のプルでLane 6は1:06まで持って行きました。



お昼前にはTier3のWorkshopに参加して。

午後はSCMでスブリント。
一はSFの選手たちばかりでしたが、少しずつ遅れてRWの選手たちが加わって賑やかに。



陸トレもきっちりとハードに。



明日はもう水曜日か。