高知のボクシングジム Mtオリーブボクシングクラブの日記 ２月２２日

暑くなったり寒くなったり何とも言えない気候です。
三寒四温という言葉がありますが、この言葉は今の季節には少し早すぎるかも知れません。
ちなみに三寒四温という言葉は中国や韓国にもあります。
三寒四温とは１週間に三回寒い日があって四回寒い日があるということで、それは春の到来を意味する言葉です。
まだ未定ですがその本格的に暖かくなったころに、スパーリング大会を行おうと思っています。冬ごろから入会者が多かったので、その入会してくれた人がちょうどうまくなっている頃ですので、そういう人たちを中心に金曜か土曜日の週末に行いたいと思っています。

筋トレのメニューを考えてほしい人は、申し出てください。
ボクシングの練習でパンチをうったり、動いているだけでは落ちない部分があるので、ある程度筋肉トレーニングを取り入れて練習しなくてはいけません。
この筋トレにはいくつかパターンがあり、ダンベルやゴムをつかって効果的に練習を行います。しっかりとコアの部分をつくってやせたい人にはお勧めです。