腹筋が・・・ｗ

まめに毎日除雪をしているせいで腰が痛いです。
ネットで腰痛改善体操などをみて、やってみました。
そんな中、腰をガードする腹筋や背筋って、どうなっているか気になってやってみました。
ん・・・！
出来ない、頭に手を掛け起き上がる腹筋が一回もできないです。
若いころは普通に３０回、５０回出来たのに、気が付けばもう歳には勝てないようになっていたみたいです。
仕方ないので、手で反動をつけて起きる腹筋に切り替えて、弱ったそれをカバーすることにしました。