小田原ケアセンター　健康ブログ

小田原駅前 徒歩１分 頭痛 肩こり 腰痛 成長痛 体のことならおまかせ下さい！小田原ケアセンタースタッフ森岡瞳です。

おはようございます。今日は珍しく早朝更新です！！
みなさん今日のブログのタイトル気になりませんでしたか？

実は、ついに、ついに、ついに…小田原ケアセンターもYouTuberデビューです！！

手始めに、小田原駅からのケアセンターまでのアクセスの仕方を動画でアップしてみました。これでどなたも迷うことなくこれること間違いなしです(^^)
始めたばかりのど素人なので見にくい部分もあるかと思いますが暖かい目で見ていただけると嬉しいです。今後はトレーニング動画などもアップしていく予定ですので、長いお付き合いをよろしくお願いいたします。チャンネル登録大歓迎です。ODAWARAケアセンターYouTube乞うご期待！！


頭痛 腰痛 肩こり 成長痛でお困りの方は、体のことならおまかせ小田原ケアセンターへ

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小田原 駅前 徒歩１分 頭痛 肩こり 腰痛 体のことならおまかせ下さい！小田原ケアセンタースタッフ森岡です。

朝晩寒くなりそろそろこたつが恋しいと感じる季節になってきましたね。こたつといえばみかん！！やっぱりこたつにみかんは欠かせないですよね！

私の地元の愛媛県にもオリジナル品種である紅マドンナや甘平をはじめおいしいみかんがたくさんあります。個人的にはデコポンやいよかんなどもおススメですね。

みかんにはおいしいだけではなくさまざまな効能があるのをみなさんご存じですか！？

▲みかんの効能

ご存知の方も多いとは思いますがみかんには多くのビタミンCが含まれています。

たった3個のみかんで一日に必要なビタミンCの摂取量をまかなうことができるとも言われています。

免疫力を高め細菌やウイルスなどの抵抗力をつける働きがあるので病気予防に効果的であったり、動脈硬化を誘発させる悪玉コレステロールを抑制する働きがあります。女性にとってはうれしい美肌効果や貧血の方に重要な鉄の吸収をアップさせる働きもあります。

食べ過ぎは禁物ですが、健康維持として毎日の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。ぜひ一度愛媛のみかんも食べてみてくださいね！！

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