小田原ケアセンター 健康ブログ

本気で身体の機能改善を目指す人の為の役立つ情報を発信していきます!

体内から身体を冷やす!アイススラリー!

2019年08月24日 | 健康づくり
ご覧いただきありがとうございます。
小田原駅徒歩1分、小田原ケアセンター担当山本 篤史です

厳しい暑さは落ち着きましたが、湿度の高い日が増えてきました。
この湿度が意外と熱中症に影響しているので、まだまだ要注意です!

今回は外から冷やすのではなく、中から冷やす
「アイススラリー」というのがあるんです。

どういうものかというと
アイススラリーは 
凍らせても
「液体」と「細かい氷」の混合物になる
新組成と説明があります。

要は氷だとすぐに溶けず、水だと温度が高い。
すぐに溶けて、体の中の熱(内臓温度)を下げてくれるってことです

実際に飲んでみましたが、氷でも無い、液体でも無いでも。飲みにくくない!

意外と美味しかった
(もしや脱水だったか?笑)

チームトレーナーと選手に飲んでもらったりもしましたが、お腹が弱い選手もいたので、その際は量やタイミングも大事です!

脱水症状の予防でも対処でも使えますね
頭痛や手、腰、膝に力が入らないときは、脱水かもしれませんので、早めに対処してください
体のことでご相談あればこちらまで!



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