久しぶりのどかちんガーデニング

今日は久々に7kmのウォーキング
歩くよりも走る方が好きで、つい走ってしまうのですが
たまに歩くとウォーキングもいいものですね


スピードは？
フォームは？
姿勢は？
どの筋肉を使ってる？
などなど、ランニングよりもあちこちに意識を持って行けるような？
（※走りながらも、そうすりゃいいんですけど）


ただ今、
お尻強化期間中
90%の意識がお尻に集中していると言っても過言ではないかも
特にお尻と脚の境い目に全力集中
ピンポイントな場所を鍛えることに血道を上げてます



帰ってきてからは、さらに久しぶりの
どかちんガーデニング


最近旅行が増えたり
夏の間は日光皮膚炎が恐かったりで
（↑アレルギー持ち）
すっかりサボっていたため、ありとあらゆるものが伸び
多肉と雑草のステキなコラボか勝手に完成


まずはあまりにもあまりな多肉の間の雑草を抜き
寄付用の鉢を作るために挿しておいた多肉を鉢に植え替え
なんだかんだと20鉢以上用意しました


1鉢平均5ドルで売れても100ドル以上の寄付になるので
なかなか侮れないんですわ
と言いつつ、最近すっかり寄付をサボりがち
月イチぐらいで数鉢出している程度（素）


またがんばらないと

何度か来ては去っていった多肉マイブーム


ブームとブームの間もずーっと待っていてくれる

おりこうさんたち
それに甘えてちゃダメですね～