1日1個で医者いらず

西洋では『1日1個で医者いらず』と言われる

リンゴ
旬だし大好物だし、毎日欠かさず食べています。


一番好きなのが、この霜降りのリンゴらしいリンゴの

ロイヤルガラ
そのまま食べてよし、コンフィチュールにしてもよし。


でも先日ふとフジ（富士）を買ってみました。

だってキロ0.49ドル
40円也


「美味しくなかったら煮ちゃうかスムージーか・・・」
と数個買ったのに、50セントにもならなかったような？


食べてみると











なにコレ












おいしーーー
（※特にフジ好きではない私が思うぐらいだから）


夫にも善（19歳）にも好評で
「日本のリンゴみたい」
と違いがわかる男（←善）なのか



さっそく買い足してきました。
＠ニューマーケットのニューセーブ
20個近く買っても1.37ドルなり
ほとんど100円
1週間はもちそう。


ニューセーブは万年バナナ祭り開催中だし（笑）



BELLのミカンも他で買ったのより甘いし皮が柔らかいし

なかなか優秀
リンゴと並んでミカンもビタミンＣ補給で冬の必需品。
買っても買ってもなくなります（笑）


むくみがちなら柿

利尿作用がハンパないです（笑）
「夜食べるな」
と言われる訳が分かりますが、むくみ解消にはピッタリ。
紅茶と合わせたらなお可


冬はいつもにも増して果物摂取が増えるので食事量を調節すれば、
逆に体重コントロールがしやすい季節かも？
この冬は密かに54～55kg定着を目指しています。
（※今より1kg減）


思わず笑ったこのパッケージwwww

つい買ってしまいましたわ（笑）
スパチュラは断然バンブー派
ニューセーブ恐るべし


さーて、
リンゴかじって
バナナをスムージーにして
ミカンを食べて
この冬も元気に過ごそう