自分のカラダにきいてみよう

昨日、相変わらず股関節の調子がワルく、ランニングはお休み中と言った

24時間後には走ってました



今朝起きたら、股関節の違和感がほとんどなく、
「ちゃんとはまってる」
という感じがして、
「よっしゃ」
と昨日歩いたコースにちょっと追加して、30分ほどゆ～っくりランニング。


ぜ～んぜんOKでした

違和感がどこから来るのか？
湿気？
寒さ？
前日の股関節の使い方？（座っている時間と立っている時間の関係？）
ストレッチの逆効果？
いまだによくわかりません。
開脚ストレッチをしてから寝た次の日は、ちょっと調子がいいという程度。


生まれつきの骨の形の問題のようなので、まぁ気長にいきましょう。
違和感があっても歩いたり走ったりできれば、なんとかなります

もうすぐすべての葉が落ちてしまうでしょうから、



調子がいい日はできるだけ走るか歩くかして、

楽しみたいですね～

私のような症状の場合、瞬間でも片足状態になるランニングは片足に体重の2～3倍の圧力（つまり軽く100kg以上）がかかるので、医療面では絶対NGという見解がほとんどですが、私の場合、なぜか歩くよりも走る方がラクなのです。

（この件はご興味があれば、メルマガ「西蘭花通信」でどうぞ。
Vol.0512　　～歩けないなら走ろう～）


長期的にどうなるかはわかりませんが、現状で負担なくできることは（無理は禁物ですし、しませんが）どしどしやって行きたいなーと思います。


やはり、「自分のカラダにきく」のが一番かな～と思います