風は強かったものの雨は降っていなかったので、ジョギングへ。
日中とはいえさすがに気温が低く、走るにはもってこい♥
トコトコトコトコいつもの9キロコースと行くと、
(ハイ、ちゃんと体幹ランニングを意識しながら。でも考え考え走るのは、やっぱり難しい~+_+;)
「もしかしたら?」
と気付いたのが、
「これって新記録?」
ということ。
(必ず行く駅周辺。大好きな眺め♪)
(平日はシティーへの通勤客のクルマがいっぱい→
日本の駅前の駐輪のようなもので、「パーク&ライド」(クルマで駅まで来て電車通勤を奨励するもの)として市も力を入れています)
(でも古い住宅街なので今さら専用駐車場を作る場所もなく、要は路駐≧m≦
朝から夕方までこんな感じ)
今週走ったのは今日で3回目。
毎回9キロだったので計27キロ!
これは記録のはず。
走り始めた2006年初はまだヨガもボランティアも始めておらず、仕事も少なくて´ー`ゞ、毎朝のように走れたので、あの頃に最高で
5キロ×週5日=25キロ
ぐらい走ったことはあったかもしれませんが(うろ覚え)、
9キロ×週3日=27キロ
は初めて!のはず。
こういうことには拘らない質ですが、これはちょっとウレシいかも♪
「それなら!」
と追加で3キロ走り、今週の仕上げは切りのいい30キロ!
走るということだけに限って言えば、この季節は最高なので、
「いつまでも続いてほしい♪」
とつい思ってしまう、この気温。
(99%のキウイに反対されそうですが ̄m ̄;)
話変わって、今日はゆずポン酢を作りました。
いろいろレシピを検索してみたのですが、
「3週間寝かす」@@:
とか、すぐに食べられなそうだったり(でもいつかやってみたい!)、
「ほんだし ○グラム」
とか、サラッと書いてあったりで;_;、
最終的に「特選男の料理」のコチラのレシピを参考にさせてもらいました♪
すぐに食べられるし、簡単だし、(←これ重要♥)、
最後の7行の解説にな~んとも、シビれて(萌)
確かに、運動しない日はあっても食べない日はないですからね~。
さぁ、お鍋でもしようっと♪
日中とはいえさすがに気温が低く、走るにはもってこい♥
トコトコトコトコいつもの9キロコースと行くと、
(ハイ、ちゃんと体幹ランニングを意識しながら。でも考え考え走るのは、やっぱり難しい~+_+;)
「もしかしたら?」
と気付いたのが、
「これって新記録?」
ということ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/bc/8995dc36d1ab0cdfe780ad0518281d0b.jpg)
(必ず行く駅周辺。大好きな眺め♪)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/fb/2f12db41ec80ed50fa0458c6d4155503.jpg)
日本の駅前の駐輪のようなもので、「パーク&ライド」(クルマで駅まで来て電車通勤を奨励するもの)として市も力を入れています)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/c4/59079464926338fa32b2700a5867f2ef.jpg)
朝から夕方までこんな感じ)
今週走ったのは今日で3回目。
毎回9キロだったので計27キロ!
これは記録のはず。
走り始めた2006年初はまだヨガもボランティアも始めておらず、仕事も少なくて´ー`ゞ、毎朝のように走れたので、あの頃に最高で
5キロ×週5日=25キロ
ぐらい走ったことはあったかもしれませんが(うろ覚え)、
9キロ×週3日=27キロ
は初めて!のはず。
こういうことには拘らない質ですが、これはちょっとウレシいかも♪
「それなら!」
と追加で3キロ走り、今週の仕上げは切りのいい30キロ!
走るということだけに限って言えば、この季節は最高なので、
「いつまでも続いてほしい♪」
とつい思ってしまう、この気温。
(99%のキウイに反対されそうですが ̄m ̄;)
話変わって、今日はゆずポン酢を作りました。
いろいろレシピを検索してみたのですが、
「3週間寝かす」@@:
とか、すぐに食べられなそうだったり(でもいつかやってみたい!)、
「ほんだし ○グラム」
とか、サラッと書いてあったりで;_;、
最終的に「特選男の料理」のコチラのレシピを参考にさせてもらいました♪
すぐに食べられるし、簡単だし、(←これ重要♥)、
最後の7行の解説にな~んとも、シビれて(萌)
確かに、運動しない日はあっても食べない日はないですからね~。
さぁ、お鍋でもしようっと♪