スポーツジムに通う高齢者が増えている。
大手ジムでは、この１０年間に６０歳以上の割合が１１ポイント増えた。
健康志向が高く、時間やお金に余裕のある人にとっては、今やジムは社交の場だそうです。
体育の日、ジムはジムでも事務所で会議。
時間やお金に恵まれない人たちの社交場なのでしょうか。
集まって喋っていれば社交にはなるけれど、それで健康増進とはいきません。
行きかえり歩くなどすればいいのですが、自転車利用ではたいした運動量にはなりません。
６５歳以上の年寄りの運動量。
週３～４日以上運動する人３２％、１～２日が４０％、月１～３日が１４％、０が１３％。
わたしはもちろん０のクチです。
リタイアしたころは、１日１万歩を目指して、どこへでも歩いて出かけました。
１年ほど続きましたが、やがて時間が無くなり移動手段は自転車に。
運動を多くしている人ほど、日常生活の基本動作が維持できる。
立ったままでズボンやスカートがはけるか、という問いへの答え。
何にもつかまらずにできるのは、週３～４日以上運動する男性が８５％、運動しない男性６９％。
運動する人、しない人の差は１６％、思っていたより小さい気もします。
わたしは６９％のうちの１人。でも、近いうち３１％の側に入りそう。
だからといって、運動しようなんて思わないところを見ると、元来が不健康志向人間なのかも。
休まないで１時間以上歩けるか？
運動しない女性が３１％、週３～４日運動している女性は６１％、その差はけっこう大きい。
でもね、人は休まずに歩き続けるために生まれてきたのではありません。
もとより健康になるために生まれてきたわけでもないでしょう。
健康であることが、もし、強迫観念になっているとしたら、それこそ不健康ではありませんか。
健康は長寿を約束するわけでもないし、長寿が必ずしも善ではないわけだし・・・。
