自分流の運動メニュー・・・

　私は骨密度が低い。それは35年ほど前に発症したぜん息の治療に、ステロイド剤を約10年間使用し続けたせいである。当時、担当医から「ステロイド剤には骨がもろくなるという副作用があり、ステロイド骨粗しょう症を発症しやすいから気をつけるように…」と言われていた。が、それをすっかり忘れていた。　５年前の８月、「若い時より身長が３㎝以上低くなっていたら骨粗しょう症を疑え」という話を聞いて、整形 . . . 本文を読む