自分流メニューの運動で体力が向上！・・・

　昨日は６ヶ月ぶりの骨密度検査の日だった。昨年の８月１６日から、それまでの運動にウォーキングを加えて約６ヶ月、どれだけ効果があったか期待大だった。が、腰椎部位は若い人と比較した値は８５％、同年代と比較した値は１１７％で、わずか２％アップ。しかし、大腿骨部位は、若い人と比較した値は５９％、同年代と比較した値は８３%で変化なし。あれだけ頑張ったのに、とガックリ、すっかりへこんでしまった。　でも、担当医 . . . 本文を読む