春眠・・・No.388

『春眠、暁を覚えず』という言葉通り、
最近は朝が少し起きづらくなっていますねぇ。
と言っても、普段は４時過ぎに目が覚めて
いたのが、５時過ぎになっただけですが（笑）
しかし、長く寝れた分、ちょっと得した感じ
がします。
普段、寝る時間を出来るだけ同じにしている
のですが、というよりも、同じ時間に眠くなる
のですが、季節によって微妙に起きる時間が
変化します。
睡眠はリズムだと思います。このリズムを
出来るだけ崩さないことが、健康の秘訣なの
でしょうねぇ。何しろ、人生の1/3～1/4を
眠っているのですから、睡眠がいかに大切か
わかります。
季節の変わり目は睡眠のリズムが変わりやすい
ものですが、特に春は学生なら入学、新学期、
社会人なら転勤や人事異動などで、生活の
リズムが変わりやすい季節です。
新入社員の皆さん、気をつけましょうね。