この三つのことが日々叶えば、人は皆「元気一杯」ですよね
処が実生活はそうも上手くいかなくてサプリに頼ったりしながら
日々を送ることになっています。
私の場合「快食」に関しては何の問題もありません、例え具合が悪くなっても
食欲だけは落ちないのです。特に今は酢漬けの玉葱・キャベツに支えられて居ます
「快眠」は、どうも不規則がちでして、特にココ3日間は地震のせいもあり
寝不足気味です。どうも寝溜めができないもので、ついつい何時もの時間に
起きてしまいます。朝5時です。これは例え寝不足でも起き出して朝食を摂ります
大抵は酢漬けの野菜と梅干しを入れたお粥（ご飯にして約50g）それにヨーグルト
最後の「快便」は1月の入院から退院して以来すこぶる順調で退院以来54日連続
1日休みがあって、今日まで21日連続して「あり」でまさに快便でしょうか。
快眠の方だけはどうも、若い時から不規則でして、ただ起きる時間を決めて
いたので、生活のリズムは直ぐに元に戻せましたね。起きる時間を一定にして
いると、否が応でも寝不足の時には早く眠ります。
熊本・大分の地震に関しては被災された方々にお見舞いを申し上げますが
何も出来ませんので、せめて義援金のほうへ参加させて頂きます。
頑張ってください・・・としか言いようが有りません。
表題と記事中の写真は、お約束していました、今年咲いたエリドバンダ・ムンディ
です。