・・・以来

病院の検査結果以来、1時間以上歩くことを実践している
・・と言っても今日で3日目なのだが、2日間はランニングマシーン
を使って歩いた。今日は表に出て歩いてみようと思い、昼食後地図を
片手に近場のウオーキングに出かけた。


狭い路地をとにかく南進する。一度左折し老司川を渡ったら385号線に
出る。大通りを横断し市民プールを左手に見ながら進むと、那珂川に
突き当たる。以前歯医者の帰りに立ち寄った赤色の「的場橋」が見えて
来た、時間にして約15分だった。意外と近い。


的場橋を渡り河川敷に下りてみた。川に沿うように1，5M幅の道路が
作られている。川を遡る方へと歩いた。前に見たとき、川の水量は
豊だったが、今の時期は田植えの時期で、水量は少ない。


河川敷の歩道以外は荒れた藪と化していたが、所々には芍薬や名前が
分からない百合やランタナが、今は野生化して自生していた。


程なく都市高速道路下に辿り着く。一旦河川敷を離れて橋を渡り
対岸へ出た。橋桁近くでは長閑に釣りをしている人が居て、暫く眺め
ていたが、どうも本気で釣るつもりが無いようで元来た方向へ歩いた


川岸は桜並木になっていて、来年桜の季節に歩いてみたいと、ふと
思った。写真を撮りながら歩いてきたので、既に45分が過ぎていた
市民プール横を通り，道を横断して、来た道を自宅へと向かう。


家を出てから丁度1時間で帰り着いたが、これだけでは運動量が足り
ない。ウオーキングマシンを使って5.5KM/hの速度で20分歩く。


今のところ体重に増減は無いが、何か身体が軽くなった気がする
医者にかかる前に、兎に角運動だ。