冬空の中、健康維持の為に、以前と同じ川縁の道を1時間ばかり散歩
しています。室内での歩行器だけでは気が滅入りますから、外に出て
います。翡翠の子育てには少し早いので、まだ見ることは無い・・・と
思っていましたら、枯れ木に留まる翡翠を見つけました。
そっと近づいたつもりでしたが、悟られてしまい、翡翠は対岸の方に飛び去って
しまいました。現在の那珂川は、彼方此方で川底を浚っていますので、水の流れも
以前とは違っています。翡翠の為にも早い、工事の完了を望みますが、市も予算の
都合があるのでしょうからね、無理は申せません。
3万以上も取られた薬代が、いまもトラウマになっていて
違う病院へ行っても、薬代を払うときは緊張しています。
朝食は大体、50gのご飯をお粥にして梅干しで頂きますが、勿論それだけでは
偏りますから、キャベツの酢漬け、牛乳、ヨーグルトにバナナ半分を加えます
昼は、食パン（70g）1枚と牛乳にチーズなどを食べています。夕食も大抵が
ご飯は100g以下に惣菜と、時によっては梅酒などを頂きますが、良くて1000㌍
～多くて1400㌍が一日の食事の量ですが、それでも体重は増えたり減ったりです
如何に「代謝量」が少なくなっているか判ろうというものです。
当然、筋肉も少なくなっていますからね。
糖尿病というのは、なかなか厄介な病気ですよ、ホント。