アイタタタ・・・・、
ケガ??・・・してしまいました・・・。
ども、今週はおそらくずっと歩き方がおかしいと思います、新田建商のにったです。
ケガといっても重度の筋肉痛なんですが・・。
先日、そろそろ冬も近いしトレーニングせねば!と思って久しぶりにトレーニングジムへ行って運動したんですが、そこで運動強度を誤りました。
自分の中ではスキー選手の時のピークの3分の1以下に強度を落として余裕のトレーニングだったんですが、2日たった今日、モモ裏の筋肉(ハムストリング)が悲鳴を上げています。
とにかく筋肉が伸びない・・・。
仰向けに寝る時もヒザを曲げないとモモ裏がはる。歩く時も前に振り出した足のヒザはもちろん伸びない。 イスに座っていてもモモ裏が痛くて深く腰掛けられない・・・・。
これは筋肉痛を通り越してすでに怪我の領域では・・・。
シーズンインが思いやられる・・・・。
ちなみに3週間後のモーグルの大会にエントリーしちゃってます。
練習で終了していきそうです。
とにかく、今季の目標は怪我なく楽しく! デス!
ケガ??・・・してしまいました・・・。
ども、今週はおそらくずっと歩き方がおかしいと思います、新田建商のにったです。
ケガといっても重度の筋肉痛なんですが・・。
先日、そろそろ冬も近いしトレーニングせねば!と思って久しぶりにトレーニングジムへ行って運動したんですが、そこで運動強度を誤りました。
自分の中ではスキー選手の時のピークの3分の1以下に強度を落として余裕のトレーニングだったんですが、2日たった今日、モモ裏の筋肉(ハムストリング)が悲鳴を上げています。
とにかく筋肉が伸びない・・・。
仰向けに寝る時もヒザを曲げないとモモ裏がはる。歩く時も前に振り出した足のヒザはもちろん伸びない。 イスに座っていてもモモ裏が痛くて深く腰掛けられない・・・・。
これは筋肉痛を通り越してすでに怪我の領域では・・・。
シーズンインが思いやられる・・・・。
ちなみに3週間後のモーグルの大会にエントリーしちゃってます。
練習で終了していきそうです。
とにかく、今季の目標は怪我なく楽しく! デス!
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