丈夫な体だけに、いたわることをしていない、今まで・・・・
大阪マラソンに向かってたぶん無理をしてるし酷使してるのかも・・・・
１０㎞くらいだと普段とあまり変わらないが、２０ｋｍだとふくらはぎはパンパンになりもう限界、悲鳴をあげてる筋肉
故障しないためにもマラソンのためにも身体を診てもらいに整骨院へ初めて行ってきた
問診票に書き込みながら、
「大阪マラソン走ります・・・・・」
先生の目がビックリしたような、
全く初めてで自己流でジョギングしてることにも唖然とされて
足のマッサージから骨盤・膝・足首の関節ぐあいを診てくれて、一つ一つ丁寧に説明をしてもらい、骨盤がずれてるせいで私の足、右が３ｃｍ長い！
ストレッチの仕方から走るための筋肉強化を教えてくれながら、温マッサージにウオーターベッドで全身マッサージの心地よさにうっとり・・・・・
すべての治療（？）が終わると走る基本の足の蹴りと着地、まずの基本がなっていないし今から直せるか心配
あと大事なストレッチを何種類か教えてもらい、時間はすでに１時間３０分
マラソンランナーも診てるそうで、ホント、整骨院に行ってよかった