スーパーフード”フリーカ”？？？
初めて聞く”フリーカ”っなに？
スーパーフード！ヘルシー、おいしい、簡単、なので買ったが・・・使えない、と、
貰った
さっそく調べて、茹でようか？迷ったが、炊飯器で雑穀米設定で炊いた
炊き上がると、雑穀米のようで見た目も味も悪くない
とりあえず、もずくスープに入れてランチに
これが栄養価が高くてビタミン・ミネラルが豊富でスーパーフード
またまた元気に！
今朝の雨で目が覚めた
窓を開けるとザザ降りでヒンヤリ・・・と言うかサブい
一雨ごとに秋が深まっていってる
そうそう先週も雨が久しぶりに降ったし、これまた久しぶりにチャリではなく環状線で梅田へ
カフェでiphoneにセリアのワイドレンズをつけて
な～るほど
後ろのライトもインテリアいい感じ、と、自画自賛
と、
街は秋ファッションとハロイン
もう10月
夏休み中（？）の朝ラン
1人で何回か”朝に起きて行こう！” 思ったことか・・・・でもやっぱり1人では無理だ
夏はいろいろスケジュールもあってヤットなんだか
”走りたい！”
と、朝ではないが夕方緑地でジョギング
噴水から走り始めると、何人かのカメラマンたち、その向こうには
夕日
狙って行ったわけでないがラッキ！
内周を一周すると、ところどころでもサンセットを撮ってる
2周目になると「夕焼け空」まぁー美しい夕焼け
ジョギングしてるといつもの風景が改めて見直したり、季節も感じたり
朝ラン、復活まで夕方走ろう
時々お誘いがあり、
”生きがい”のテーマでみなさんの話を聞いて
日頃感じてる様々なできごとなどを話してる
なんだか、リセットできる
もちろん変えようとしても、いつもの自分になるが・・・
いよいよあと一つ「６５番・三角寺」
このお寺は姉夫婦と”逆打ち巡り”讃岐の霊場を参っていた時に、
伊予の霊場だが近くなので、行ってみよう・・桜も見頃だし・・・
と、言うことで連れて行ってもらっていた、春だったので桜がホント綺麗だったことを思い出しながら
本堂までの階段
キツイし段差もいろいろだが風情もあって、みんな頑張って登ります
本堂、大師堂、広い静かな境内では季節の花が咲いて、その中で樹齢何年という大きな桜が
小林一茶が訪れた時に
「これでこそ 登りがひあり 山桜」
と詠まれたそう
22ヵ寺、3日間でお参りでき、台風の心配もしながらもお寺でもバスの中も食事もホテルでも
みなさんと和気あいあいと終わることができた
バスを降りて畑や境内で咲いていた”彼岸花”
お参りのみなさんと話してると、もう何十回もお参りしてる人や四国霊場だけでなくアチラコチラの霊場も出かけていっており、それでいて楽しそうで
”これは病気みたいなもんで、うつるよ、伝染するネン” ハハハ＾＾＾
と、陽気
いっしょうに行った彼女も、”次の讃岐も行こうかな・・・”
私はところどころ残ってるお寺があり、今年中には・・・
最後の高野山へ
いよいよ最終日
初日から台風に向かって愛媛へ、みんなで心配しながらもどうにかまだ近づいていない
朝食も少し早くに、あと3カ寺残すところに
前日降った雨もやんで、63番・吉祥寺へ
マリア観音が祀られてる ↑ 成就石 と くぐり吉祥天、この像の下をくぐることによって願いが叶う
続いて、64番・前神寺
本堂へ向かう途中にある”お滝不動尊”
一円玉を投げてくっつくとご利益がある
小さな白いプツプツ ↑
今でも修行の総本山と聞き、姪の旦那様がココで修行した話を思い出し、御朱印の場所で住職さんにその話をすると家族で時々お参りをしてるとのこと、私の母も修行をした前神寺いつももう一度行ってみたいと・・・・
お遍路旅何十回と、この旅でもいろいろなことを教えてもらってる
↑ 沖縄のシーサーによく似た狛犬
台風前の静けさか、木立に囲まれた本堂はお参りの人が私たちだけもあって静まりかえっており、
神聖な空気に包まれていた
いよいよ残すところ伊予一ヵ寺に
2日目、雲行きが怪しい・・・・台風18号
でもまだ停滞中
通常のスケジュールより早くの朝食に出発
台風は九州接近中なので出来る限りのお参りができるようにツアーみんなで祈りながら
53番・永明寺、から
到着するなり雨がパラパラ・・・・傘をさしてのお参りになった
参拝の人もさすがに少なく ↑ どのお寺か忘れたが、足が悪い参拝者を犬が引いてお参りをしていた
このお寺に来て溝にはまり転げたが、打ちどころかどうか足が治って歩けるように
それで不要になった箱車を本堂横に祀ってた
心配した雨も小ぶりで風もあまりなく、順調にお参りして
アラッ！山門を一礼し入ると、その向こうには超近代的なビル
お寺には程遠い ↓
かと思えば、 ↑ 62番・礼拝所
「62番・宝寿寺」だったが、なにかゴタゴタでお寺へのお参りはできなくなり”礼拝所”を設けてる
これは去年私がお参りを始めた頃、ニュースでも話題になってた
そこからこの日の難所「横峰寺」へ
石鎚山中腹（７５０ｍ）四国霊場では3番目の高地で”遍路ころがし”の難所
バスで途中までそこからは林道をマイクロバスで上がっていく
でもそこから林道を上ったり下がったりと20分ほど
雲と山のガスとで神秘的な風景
鳥の写真はマイクロバスの降りた遍路小屋、ツアーのお参りの人達は何十回となく88ケ寺お参りしてるので、何事にも詳しく野鳥ともふれ合ってる、手からヒマワリの実を食べてる
フェリーからすれば3日目、ツアーのみなさんとも和気あいあい
願いが届いてるのか、台風も停滞気味のニュース
9ヵ寺お参りして、今治国際ホテルへ
土佐一国巡りから”伊予一国参り”
ツアーで”44番・大宝寺”から”65番・三角寺” 22ケ寺の札所を3日間で巡ってきた
西日本最高の霊峰・石鎚山の伊予の国は、自我の心が次第に浄化され、他を思いやる心が目覚める「菩提の道場」
ちょうど、台風18号九州上陸の予報で、
心配しながら南港から東伊予港へは朝６：００着
まずは大宝寺から9ヶ寺お参りして
道後温泉へ
夏目漱石・坊っちゃんでも有名な道後温泉、
近いところでは”千と千尋の神隠し”のモデルにもなったと話題になってる
夕食の後、散歩して温泉へ入ってきた
↑ 一泊して早朝の道後温泉本館 ↑ からくり時計
台風の影響でどんよりの空
おみやげの”クッキー”
初めて見る缶クッキー
早く食べてみたいが、封を開けると1人では食べきれない・・・・
友だちが、家族が揃った時に・・・
楽しくティータイム
春夏新作、先生の作品を春から編み始めてるが
季節が変わって、とうとう・・・・
仕上がらない・・・
でもパーツは編みあがってるので、アイロンをして仕上げようと
と！？？
前身頃が 
段数間違い
どうしよう・・・・・
ここは一度間違って編み直したこともあるのに何で、こうなったのか？？？
でも何とかシナ
今までも、一度つまずくとやる気なくてダラダラするもので何度も間違ってしまう、悪い癖
もう一枚
残り糸でショート丈のカーテガン
棒針編みなのでサクサクと心配なのは4本の残り糸が足りるかどうかだけ
細い一本はキリキリで足りた
これはもうしばらく、寒くなるまで羽織れる、かな
冬毛糸がぼちぼち手元に、なんだかワクワク
新聞折込の広告紙の束！？
キッチリと折った”ゴミ箱”の束です
この ↑ 倍ほどもらったが、娘にも渡して
すごく丁寧に折ってるものだから、広げるにも、そしてゴミ箱として使うのはもったいないほど
私もだいぶ前には作ったことはあるが、これほどキッチリではなくすぐクシャクシャにして惜しげもなくゴミ箱にポイ
できたが、
とは言え、優しい気持ちで”ありがとう”言いながら捨てられます
沖縄から大阪に戻るとすでに夏が過ぎて、季節が秋に
爽やかな秋空で朝晩は涼しい
週末は沖縄献立で仕事帰りの友達やマーチとウチ晩ご飯
ジーマミー豆腐 ↓ ↓ 沖縄の塩もずくと雪塩
コーンのかき揚げ（近くのスーパーで）と、”もずく”の天ぷら
コッチではあまり売っていないが”塩もずく” おみやげに買ってきたので、塩抜きをして天ぷらに
沖縄ではお惣菜としてどこでも売ってる
その横は、エツコさん手作りの”島らっきょう”の甘酢漬け、
もちろん、ゴーヤチャンプルはもちろんこの後で
先週の今頃は・・・・そうだ恩納村へ移動して琉球村からシュノケリングも
まだまだ夏真っ盛りの沖縄を楽しんでたな・・・・
牧志市場から出て国際通りをブラブラしてると
アラッ！？？フクロウを持った？おねえさん
動物好きにはたまらなく地下の店へ
薄暗い部屋には、いました！フクロウが、大きな目でお出迎えされて
フクロウの他にも”ハリセンボン”やカピバラさんも大きな鳥たちも
頭の後ろをナゼナゼして ↑ 最終日の朝食
マーチ大興奮！
那覇でフクロウたちに癒やされて、おウチで待ってるネコちゃんたちやカブ君思い出しながら
ホテルに戻った
7日間の沖縄2人旅、
伊江島の海に潜りダイビングの楽しさも、恩納村ではシュノーケルでダイビングとは違う海の神秘も体験し
那覇でも目一杯沖縄、琉球を楽しみました
久しぶりのダイビング、またのんびりと潜りたいな・・・
首里城から”ゆいレール”で牧志駅へ
モノレールからの眺めもいいもので、ココでも世界中からの観光の人
なかでもお隣、韓国からはホント多い
国際通りをしばらくブラブラ、アーケイドに入ると、「ざ、おきなわ」に一変
そこから”牧志公設市場”へ
肉、それも豚肉、お顔から足まで普通に並んでる、魚屋も色とりどりの沖縄で捕れた魚
魚屋の大将の掛け声につられて、
ここは見るだけでは惜しい・・・食べよう！！
伊勢海老、とグルクン、買いました
2階で調理して食べます、伊勢海老は刺し身でグルクンはもちろん唐揚げで
それに刺し身の盛り合わせと、豪華
海老の頭は味噌汁で、これまた最高
私は2009年に主人と友達たくさんで沖縄旅行をした時に那覇に着くなりココで豪華な宴会をした思い出がある
https://plaza.rakuten.co.jp/finding/diary/?ctgy=14
もう8年前か・・・・・
マーチは牧志市場で見るもの体験することなど、すべてが驚きと楽しいの連発
変わらぬ沖縄があり、異国情調な沖縄を満喫
地元のフルーツやそのジュースにアイスなどアーケイドは色とりどりの店で楽しい
アーケイドを出て国際通りを歩いてると、アラッこんなところに
フクロウカフェが。
朝食をすませて、”ゆいレール”で首里駅まで
昨夜の雨上がり、蒸し暑く首里城公園までも汗ダラダラ
首里城へは入らずに、”守礼の門” で記念撮影
後ろに見えるのが首里城からの門
守礼の門
私が最初に行ったのがもう30年ほど前、家族で初めての旅行だった
その次にココへ来たのはダイビングの時、いつだったか忘れたが改装後だったので鮮やかな赤でビックリしたことも、でもこの日はいい風に思えたし、琉球の衣装を着てる人も
駅まで帰る途中で屋台の小さな店でかき氷、と、氷で冷えたと、マーチはこの後”たこ焼き”
観光して、ゆいレールで牧志市場へ