平凡な日々と自分のできることを頑張ってやっていればそれが目標になり家族、友達とともに楽しく

こんにちわ

プールで泳いでパワーつけて
美しい海に潜ってリフレッシュ

元気なファミリーと友達にサンキュ!

ジャスミン

2013-04-30 | diary

住宅街のどこかで・・・・いい香りが・・・・

ジャスミン

鉢植えをご近所からいただいた 

大きめの鉢に植え替えてかわいいピンクの花が咲くのが楽しみ

我が家の玄関先の鉢植えの花たちの仲間入り、

 


ジョギングとプール、メニュー

2013-04-28 | マラソン 2013

肌寒い春だったが、GWになり行楽日和のお天気になりそう

だが、我が家はそんなの関係なくゴロゴロ・・・・・・

だが、この時期こそジョギング!!、と、ヤット“10キロ”走ってきた

GW中なのか、緑地でジョギングランナーの少ないこと、ウォーキングの人たちもパラパラ

4月は3回だけだったが、これから“週2回”のペースで走りましょう!!

 

さて、しばらくサボってたプールメニューも書き留めます

25日(木)  自主練                     26日(金) 上級レッスン

U      150                        U   50x4

S      50x3x2S                     K-S 75x4   

K      25x6                        S    25x3x4S

K      50x3                        S    50x4

P      50x3                        E    50

P      25x3                        S    50x3

S      100x3                       D    50

S       50x3x2s

D      100

T 1700m                          T 1250m

木曜日の自主練は1週間ぶりにプールだったが、少し前に入って300mほどゆっくり泳いでからだったのでトータルでは2000!久々!

この自主連も休まず練習しましょう

 

 


パック

2013-04-24 | diary

プレゼント続きです

今度は「☆マロン☆マジック・パック」 ーフタをしたままレンジで調理ー

オネエタレントのマロンさんプロデュース、だけになんともかわいい調理容器

レンジだけで簡単クッキングレシピもついてて、我が家のキッチンに似合うかどうかは疑問だが

レンジ容器でそのまま食器にもなりテーブルへ、

密封でき保存に最適、冷凍も大丈夫、そのままレンジで温めてテーブルへ

大変便利で重宝できそう


スイーツ

2013-04-22 | diary

友だちが、“並んで買ってきたよ” っと

誰でも知っているらしい、ーシュガーバターの木ー

何となく見たような感はあるものの、・・・・ふぅーん・・・・

冬に舞い戻ったようなここ2,3日、家でゴロゴロの週末、

亭主とティータイム!

香ばしく、サクサクにビターチョコが甘い

“甘いよね”

いかにも女の子が大好きそうなお菓子、でした。

 


鯛を釣った!

2013-04-21 | diary

“鯛を釣った!”

と、言っても友達家族の話!

日本海へ釣りに行き、大漁! と、おすそ分けで我が家に鯛が!

 立派な一匹と見慣れてるカワイイの。

大きな方は、お腹もパンパン

ウロコを取りさばくと、子持ちで、他に拳ほどの胃袋には食べたばかりの小エビがギッシリ詰まってた

三枚におろすには、手さばきが悪く・・・・

煮付けに、

昔、舞鶴から“冠島” 辺りのポイントに潜り、砂地を巻き上げてしばらく待つと・・・・

ぴんくの魚があちらこちらから・・・・「サクラダイ」

タイビングを始めたころ、海の神秘!

そんなことも思い出しながら、釣った鯛をいただいた

ごちそうさま!

 

 


タイガー

2013-04-14 | diary

ミナミに去年だったかオープンした“TIGER” 

少し落ちついたのか・・・・待ち時間もなく店に入ることができた

さすがにポップなカラフル

見てまわるだけで、アレもコレも欲しくなるものばかり

時間を気なしながら買ったもの 

これ以外にキッチン雑貨も

スゴく良かったのは、PCケース、今までのかさばるケースから持ち運びokでカバーも衝撃にもok

大きな袋を提げてアップルストアへ

iPadのトラブル解消にはならず、買ったばかりのケースには収めて

このまま大事に使います


高校生!

2013-04-09 | kaiji&maria

4月になり、なんとなく新社会人!スーツが歩いてるような初々しさ

先週くらいからはピカピカの1年生たち、大きなランドセルが歩いてるような可愛い小学生に

すぐに成長するからと、大きめの学生服と真新しいカバンをさげてる中・高生

ウチにも生意気な1年生!

 入学式へ

早くしな、間に合うの??心配な私に“大丈夫やな・・・・”とのんびり親子

そんな彼ももうすぐ16歳

産婦人科病院で元気な産声をあげて産まれた、私は廊下で産声を聞いて“オギャーーー”に感動!

だが、未熟児のためにすぐに総合病院へ転院

産まれたての顔も見ることなく、感動からすぐさま心配に

それからは母乳を運ぶ毎日、ママが元気に退院しても赤ちゃんはまだまだ・・・・・

それからも母乳を運ぶ毎日は続き、そのうち娘もおっぱいを飲ませたいと・・・・・

そんなときに友達が快くひき受けて、彼女は毎日車で迎えに来てくれ赤ちゃんの病院へ、おっぱいを飲ませ終わるまで待ってくれ、また送り返してくれる日が続いた

おかげで赤ちゃんは一ヶ月ほどで標準体重になり退院することができた

その赤ちゃんがもう高校生

先日、私たちは彼女に会ってきた  

「もう高校生か!」

お互い子供の成長で我が歳をとったのを実感

これからもやさしい心を持ちつづけて・・・・

 


カフェ

2013-04-08 | diary

気になるカフェ、“行ってみたい” と・・・・、思いつづけてた店

たまたま通りがかり、ランチが終わった昼下がりどきに入った

入り口からオシャレで、かわいい庭から店に入れば落ちついた空間の思ったとおりのステキなカフェ

ロールケーキとコーヒー 

窓ごしのガーデニングを眺めながらのコーヒータイムは、

地元エリアも、ええヤン

次はランチ!

 

 


エントリー

2013-04-07 | マラソン 2013

今年も挑戦します!

第1回は“グループエントリー”で初当選、第2回は個人エントリーで続けての当選!

みんなから“強運”と言われたが宝くじは“運”に恵まれず・・・・

 当たりますように

そろそろゆっくりジョギング始めなアカン・・・・・・気持ちはあるが怠け癖と寒さでくじけてる

エントリーしたからには、気持ちを引き締めて

週2回のジョギング!10kmから


お墓参り

2013-04-06 | family

先日の「納骨」から、初めてのお彼岸をむかえたが、過ぎた昨日にお参り

住職さまから、“境内の桜は見ごと” だと聞いていたので、満開をみはからっていたが、

天気予報の、急発達する「爆弾低気圧」が週末に!

もう、お墓より桜が・・・・

亭主の都合をあわせて、昨日行ってきた

 本堂からお墓のある山をのぞむ

お墓の上の山桜からたくさんの花びらが、お墓に舞いおりて、花を供える以上に嬉しい

ここで良かった・・・・、しばらくお墓の前で静かな時間が過ぎた・・・・

満開を過ぎたがまだまだ見ごろの桜、

 

  

 

 


3人会

2013-04-05 | saipan

1月?2月?だったか・・・・過ぎるの早いね

サイパンダイビングからのしばらくぶりの飲み会 

桜が気になる雨の日だが、モールの中の桜は少し散ってはいるが見ごろ

もう少し耐えてほしい・・・・

桜も気になるが、ダイビングシーズン!次はどこへ

沖縄?海外?少し贅沢に・・・・・いやいや激安で・・・と、決めかねてビールだけは進む

この店仕様の,あの“スーパードライ” 

“生”もいいけど、瓶ビールもいいね

 


第8回 熱い記録会

2013-04-02 | pool

桜満開の31日、

”なみはや”で恒例の記録会があり、”なみはや”までの途中、小さな公園の桜や緑地近くの街路樹などの満開の桜を横目で見ながら行った

水泳好きのスイマーたちによる大会、

受付でまず彼らからのメッセージカードをもらって、それだけでもウキウキ

小さな小学生から元気なシルバースイマーまでさまざまだけどスタートに立てばみんな一緒

 

 私たちの前で応援する、スターカット?の小さなスイマー

私も、ブレ50mと1コン泳いだが、どちらもベタベタなタイム・・・・・・

メンバーの応援と最後のメドレーリレーまで、マスターズとはちがう楽しみで終わった

打ち上げは私たちメンバーと、いろいろな縁で出会ったスイミングチームいっしょうにワイワイ