朝ラン、ジョギング中でも途中からや２周めは歩いたり・・・
無理はできないね、という事で”夏休み”に入った
でも１人でいつものように朝から緑地へ行こうか・・・やめようか・・・やっぱり１人だと気持ちが折れる
ゴロゴロ過ぎて夕方、カンカン照りでもないので緑地へ
５時も過ぎると噴水も止まって人もパラパラ
そばの”ひまわり” 
”太陽はどっちだ？暑かったです” と、
少々お疲れで首を持たれてるのも
ゆっくり散歩
入道雲
夕方の緑地散歩もわるくないね
蒸し暑い、なんだかカラッとしない７月
キッチンも暑いが夕食作りはいつもどうりに、首にタオルを巻いて格闘？！
で、根性を入れての揚げ物？？
夏になれば”とうもろこし”
そのままチ～ンしてでも美味しいが”かき揚げ” たまらなく美味しい
なので、暑くても、熱くても、
３本を包丁で削って粉をまぶして
我が家で
娘たちへ
おいしい、うまい、と、食べてくれると
暑くても、おいしくて食べて、夏バテしないよう美味しくて旬のものをテーブルに
無農薬で作った玄米、姉夫婦から送ってくれてる
少しづつ精米をして炊いてる
ときどきは玄米食も、でもやっぱり白いご飯はたまらない
最近、”甘酒” 作ってるが、これも玄米でお粥を炊いて甘酒にしてるが、どうしても玄米のつぶつぶがあのトロッとした 甘酒の風味をそこなってるようで、やっぱり白いご飯や
精米しに行ってきた
少し前まで”すずめ”が舞い降りてきたが、鳩が！！陣どってるので遅れてきたスズメは遠巻きに
その鳩２羽も
お米を取りだしたあとの台に、１羽が独り占め、意地悪な世界はどこでも
なかなかそこへ行けない１羽にパラパラとお米を
暑い屋上の精米機であせ吹き出しながら、生きていくための（？）生存競争
自分もがんばろ！
１０ｋのお米を重たいなんて言ってられない、ハトやスズメから・・・
玄米の甘酒が続いていたが、今日からは
やっぱりコレコレ
体にいいことより美味しさです
サマーセーター、編み上がりました
襟ぐり、袖口、ゴム編み？？細編み？・・・最初、袖口を一目ゴム編みで、すると目数間違いで
ほどく羽目に、では、という事で細編みに
インナーに白いタンクトップを
模様が浮き上がっていい感じに
ニットは着てると引っかかったり、伸びたり・・・と、面倒だが
ざっくり編んだサマーニットは風を通して、インナーの上にさっと羽織るだけで
優しい感じにも
春から編んでる先生の新作、
見頃のかぎ編みはできたものの、縁編みは棒針で”ブレード編み”これが面倒でなかなか仕上がらない
ツイツイ後回しに
なので、家にある糸を何本か引き揃えて８号棒針で編むとスルスルと編める
製図もすごく簡単に模様編みも何回目かのやりやす編み図で
後ろ身頃 
増やし目もなく真っすぐに編み上がる
前身頃も編み肩をとじあわせて
アッ！？？
模様が間違ってることに気が付き・・・・
パッと見た目、分からないし・・・とか、思うがやっぱり気になるので間違ってる段までほどいて
編み直した
これから、首周りの減らし目をして肩を接ぎ合わして、袖を編んで、出来上がり
暑いとき、イライラしながら編むと結局、間違ったりして・・・
楽しんでのんびりと。
ニュースで言われると、ヤット嫌な梅雨が終わりました、待ちに待った夏！
と、なるでしょうが、
今年は、と言うより最近の梅雨はなに？
そんなことを考えるだけでもイライラ暑くなりそう
キレる高齢者・・・・
天気のせい？？でもなさそう
話は戻して
”生きがいサークル” これで何回目か参加してきた
会えば穏やかなみなさんだが、話せば力強いお気持ちに目的を持って楽しんでる
今回も英語の先生、毎日の奮闘ぶりと子どもたちとの関わりなど
でもわたしたちには”英会話” 何かいい方法は？？努力ですねーとやんわり〜〜
窮屈だと思った最初だが
お元気で楽しんでる人たちといっしょだと時間があっという間
無理せずお仲間に・・
寝苦しいこの頃だが、ジョギングのためにビールも控えて
朝ランにそなえていたが、やっぱりダルい
２週間ぶり・・・私は能登島でサイクリングの筋肉痛がしばらくあったのとこの暑さ
メンバー来て彼女から”前日のゴルフで足を痛めた”と、弱気にもなってたので
「ゆっくりのんびりね」
外周から汗が吹き出る、暑い、１人で走ってるのであればすぐに止まってしまうだろう・・・途中ワンちゃんの散歩にも出会うが、この日ちょうどカワセミを過ぎた頃
後ろ足車椅子のワンちゃん
飼い主さんから”この種類コーギは高齢になるとよくある”と、優しくて和やかに話されて
ジョギングしてると時々出会う車椅子のワンちゃんやもう歩けなくなった大型犬のコロコロで運んでる散歩も
そんな優しい家族の見守られるワンちゃん、しあわせよね。とか
なんか、元気をもらって噴水まで走って、水分補給して
２周め
ところが元気切れ・・・・
２周目、そこそこで２人共ヘロヘロで足が止まり・・・ウォーキングに
元気なオシャベリは最後まで
そろそろ”夏休み”・・・・
水連、可憐です
１０代から持ってる自動車免許
前回の更新で”次は返上しよう”決めていたが、いざ手続きのハガキが届くと迷う・・・・
証明書にはものすごく都合よく使える
などと思ってると、今回は更新！
編み物教室でもその話題をしながら後でランチしながらもみんなの後押しで
暑い中行ってきた
来月には講習をして新しい免許書になる
もう最後になる
グアムへ遊びに行っていた娘たち
海に空に街へグアムを満喫したようで
楽しかったようで写真も
４，５年前？・・・と、となりの“カテゴリー”に、グアム2011と６年前
私はダイビング三昧で”海”しか思い出はないが
次に行くときは ↑ も、スカイダイビングも！
おみやげも
ケイト・スペードのポーチの中に
ポーチじゃなくペンケース？？
サンキュ！
年中、出かける時は帽子が必需
普段のママチャリではサンバイザーを、日焼け予防で、と、スッピンごまかしも
編んだ帽子もいろいろ
夏糸は編むのに結構めんどうなもので、しっかり編むので時間も
今年も編むつもりでいたが、１００均ハット
糸で縁取りと紐を編んでつけた 
ホッホッーいい感じに
なかなかの出来に気を良くしてマーチにも
彼女には紺色の縁取りと紐で
１００均、次も何か・・・・
能登半島行ってきた
七尾市七尾湾の”能登島” トライアスロン応援のため
いつものようにジャイアントを車に積み込んで、応援というよりサイクリングを楽しむつもりで、
全く初めての能登半島、地図で調べると"能登島”一周できるかも・・・ワクワクで早朝出発
５，６時間かかって到着
能登島大橋を渡ると、小さな島と思いきや予想外のそれもアップダウンばかり
甘かった・・・・と、彼女はトライアスロンの受付や説明会へ、私は暑さとアップダウンの島の道路を通ってきたのでサイクリングどころかダラダラ
その後、旅館へ
↑ ピンクのお寿司、”椿”です、講習会で頂いた地元のお母さんたちの手作りのお寿司
この他、テーブルは漁師宿で豪華夕食でした ↑ お部屋からの七尾湾、凪ぎっていて静か
日曜日
トライアスロン７：３０amスタート
もちろん完走、それもいい成績で
スタート、一斉に海に泳ぎだす、バイクトランジットエリアで応援して、私もチャリで３０ｋｍのコースポイントを目指してサイクリング
ところがホンマ小さい島じゃなく大きい！山越えをするかのようなアップダウンに５ｋｍほどのポイントでスタッフの人達とアスリートを待ち応援
彼女も元気に通り過ぎたので、私も選手に混じって（同じコース）スタート時点まで戻り
最終ラン、応援
大会終わって
”ひょっこり温泉” 汗を流してスッキリ
帰りがてら”道のえき”サービスエリア巡りをしながら、ゆっくりドライブ
おつかれ、ありがとう
２０１５，４月に我が家へ来てからまだ２年余か・・・
何十キロと走れるようにも・・・
季節を感じ風を切って爽快感、
そろそろメンテナンス、と思いたちアサヒサイクルへ
前輪の外すレバーがめちゃ硬かったのも持っていく一つ
いろいろ出来る限りみときます！と、ショップのかた
優しい言葉はただただ嬉しい、その後雨で一日経って取りに行くと
あれこれと説明もやさしい
そんなことで、チャリも少し軽快かな
汚れを拭いてやりチェーン周りもできる限りの掃除
で、車輪を外した 
案外とスムーズに
ところが元に戻す時に外れなかったレバーが今度は戻らない
少し緩めては力いっぱい”ウッ！”と
元気で力持ちだけが”とりえ”とよく言ってたが、こんなことができないことにショック
なにか・・・人を頼らず・・・
ペンチ！、テコの原理で、道具は使いよう・・・・
なんとかできたホッぉ〜〜
台風３号、もう台風の時期？？と九州上陸から急スピードで
抜けていったが、被害のニュースも、こちら大阪は甚大な被害はなく
でも台風一過の青空はなくまだ梅雨の雨
梅雨前線で雨続き、早くスッキリしてほしい
そんな日々だが、
梅雨の晴れ間にいつも雨ではない日にランチで出かけやすい
最近は居酒屋よりランチ、それも同じ店へ、「月一何曜日の何時」集まるようになってる
先日も”アッ、久しぶり”
その前はいつものご夫婦と
こっちはお互い楽しみにも 
私はチャリで、”とにかく一ヶ月早いね”
”また来月も”
玄米を送ってくれたり讃岐野菜もすべて無農薬で大切に育てた野菜、送ってくれる姉夫婦
何よりの幸せです
夏野菜、届きました
"葉もの”はさすがに宅配便の車でダメージもあったが、水につけると新鮮
ネギはいつまでも元気
これほどの大きさになるのかと、でかいキューリも四方竹の筍など
旬の三度豆やナスにもちろんじゃがいもに玉ねぎも、庭で咲いていた花も、四国の名物「瓦せんべい」
夏野菜献立、続いています
寝不足・・・・続けてのビール・・・
ipadアラームで・・・・一瞬パス・・・カーテンを開けて風と光で、行こう！
久しぶりのベットでのウジウジ・・・
パッパッと朝の支度をしてチャリで緑地につくと”がんばろー”
メンバーが来るまでストレッチとウォーキングで準備運動
バトミントンメンバーとも朝のご挨拶がてらオシャベリしながらメンバーが来ると外周から
カワセミ池、蓮の白い可憐な花がアチコチで咲いてる、池は蓮の葉で埋め尽くされて、
でもカワセミ飛んできてるよう
”アッ！いま桜の木の下のいけ”、探すが見えず
一周して暑いしんどい・・・お互いゼイゼイ、水分補給して内周へ
半分ほどの木陰で 
また道路を横断してる”亀”
前回、その話をしてると”亀”産卵で陸に上がると、
ウミガメは産卵でのニュースなどで知っていたが、池の亀もおなじように
今回は静かに見守り道路から草地へ
がんばれー
と、ジョギング中断しての出来事に、さぁー走ろう、としてももう足は止まったまま
ちょうど小川もあり木立へと散歩に
小川のせせらぎで”絵”を描いてる人に、群生してる白い可憐な花「ハンゲショウ」と教えてくれる
そこから大池まで木陰をゆっくり歩くと知らなかったものも
２周終わって汗だく
でもいい汗で気持ちはスッキリ
走って、２周め後半は歩いて８ｋｍほど