今週、6月19日（月）～
今週からジョギングの時 iPod ｎａｎｏ をもって走れるようになった 
ICレコードのゴスペルから解放～～～
とは言え、私が入れた曲ではないのでＢＧＭとして、最近の曲があるので へぇ～～とか全く知らないののまで200曲くらい
今週の練習結果 （ちょっと早いか・・・でも今週は今日で走れる日がないかも）
6/20 (mon)
距離 ７．１８Ｋｍ
時間 ４７：５７
ペース ６’４０” / ㎞
6/22 （水） 距離 １６．００ ｋｍ
時間 １：５１：５３
ペース ６’５９” / ㎞
6/23 （木） 距離 ４．０９ ㎞
時間 ２７：２７
ペース ６’４２”
水曜日、昨日は「目標１５ｋｍ」 決めてスタートした
いつものジョギングコースを5周してから、鶴見緑地へ公園内を足の向くまま走り、大阪城のようにグルグル廻ることなく広い公園内のあちこちをランナーが走ってる
１３ｋｍほどで今津公園へ、終わってみれば１６ｋｍ！ やりました、１５ｋｍはすんなりクリア
これから週1回は１５ｋｍ目標