今週から普段のペースで、仕事・プールに1週間経つのが、はやっっ！
火曜日、木曜日、お昼のレッスン
なぜか・・・コーチいっしょ・・・・・おまけに火曜日の3０ぷん体操も・・・・
今月も変わらず・・・・・
火曜日は忘れたがトータルで１３００ｍ、木曜日レッスン
u 50x6
100x2
s 50x4x2set fly-fr,bk-br
k 50x6 IM
s 25x8 IM
T 1400m
その夜、自主練
u 200m
s 100x5 50mで止まり10秒休んで残り５０ｍ
k 50x8 bk-bk-fr
e 100
s 50x2-10x1 2set 50,fr-100,IM-50,bk-100,bk
d 200
T 1800m
先週の自主練でのバックのドリルでキックを変えたところ、下半身が安定しブレないから進んでるのが体感できる、背泳ぎは後半になると足が沈んで蹴り上げようとするから、よけいグラグラしながら、だったのが、それがなくなったのも成果です
水泳始めて何年も、何十年・・・・今までのは何だったの・・・
美しく泳ぐためには、手はこうして、キックは“とりあえずキック・キック” と教えられて、
身体がかたいからコーチから言われたようにはならず、自己流で、でも満足してたが、最近になり“なるほど、ホントそうですね” と！まだまだ進化中・・・・