先週の疲れが残ってるような・・・ふくらはぎが張ってる感じがとれずに・・・終わってからのストレッチが足りないのか・・・・、無理をしてるのか・・・・単純に歳か・・・
されど、練習は続けないと、歳に負けないように
昨日、夕食後いつものジョギングコースへ
1周歩いて、5周走って（２．５ｋ）－緑地方面へージョギングコース2周ー1周ダウンで歩く
距離 １０．３９ ｋｍ
時間 １：１０：０９
ペース ６’４６” /ｋｍ
緑地に着いても中へ入る時間もなく外周を走って、信号で右折し広い駐車場横にプール、その横はグラウンド二つ（・・・・だと思う） 道路へつき抜けるのだろうか・・・・不安ながら走る続けると、“なみはや“へ通る道にでてホッ！
この時点でたぶん７ｋｍくらいだったと思う、公園へ戻る道も少し変えながら、今津公園到着！
ジョギングコースを何周もグルグル廻るより、いいですね
ヤットみんなが言っていたことが納得