今日は、初心者組のメンバーは坂道で６ｋｍビルドアップジョグしました。
他の子では女子４００ｍ×５本に４人（８０秒以内で始め、ラストは６６秒）
そして、調子のよい子たちで、男子６０００ｍ、女子４０００ｍのビルドアップ走
今日は女子は９８秒から入り９３秒、男子は９８秒から７５秒まで上げました。
その後に、男子は１００ｍ×５回流し、女子４００ｍＴＴ（６３秒～６９秒）+１００ｍ×５をしました。
明日は雨天決行で１０００ｍ×３回～５回、女子は６００ｍ×５予定
来月にはタイムを狙う大会を入れています。
そこに向けて頑張りましょう
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今日は、短距離組は１５０ｍ流し×２、１００ｍ×５、リレーの通しをしました。
長距離は、４００ｍ×３（７８－７７－７３）+２００ｍ×３（３６－３５－３２）
リレーは、合わせは行わずに一発通しで女子はノースパイクで６０秒、いい感じです。
明日は、雨の予想でしたので今日に負荷を入れました。
明日は、技術練習です。
県大会があと１カ月となりました。
５年生以上は最後の大きなトラック種目です。
県内の多くのクラブチームの子たちと戦う場としてはあと数回しかありません。
しっかり調整して、自己ベストを出しましょう
大会は６月２５日に本城陸上競技場で行われます。
次回の練習は５月２４日、２５日、２６日に１７時３０分からです。 . . . 本文を読む