今日は、夕方練習会を行いました。
普段通りのアップからの流れで行います。
今日はBコース
あおおうの道理と目的を話したあとに、小学生と大人の基本ドリル
やってみて自分のからだが硬く、若い頃と違うということがわかるはずです。 . . . 本文を読む
今日は昨日に引き続き練習会
今日は2000mを走りました。
次回練習会は、1日土曜日16:00 本城陸上競技場玄関前に集合
参加は自由
長距離の練習について話したあとに、全員で外周に走りにいきます。
走れる服装と、着替え等を準備
来週の練習会は3日、4日の17:30分から本城陸上競技場で行います。 . . . 本文を読む
１２月１日16:00
本城公園外周コース
駐車場南側 遊具公園付近
予定
アップ方法
体操
基本ドリル
流し
本練習····ジョギング他
ダウン
体操
以上の予定で行います。
当日希望者は参加ください。
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今年最期のトラック種目の、四種競技。
今期始まりのロードレース。
いずれも自分で満足するような結果になればよいですね。
その為にも、しっかりとした休養と睡眠と、栄養が必要。
練習だけが強くなることではありません。
それ以上に、普段の生活の方が大事となります。
回りに感謝し、助けられて生きていることを謙虚に受け止めましょう。
心が変われば、成績は自然とついてくる。
そんなものだ。 . . . 本文を読む
次回練習は、25日(日)の14:00本城公園外周コース
内容はペース走かジョグ
そろそろ、部員の募集も行います。
小学生もそうですが、中学生のやる気のある子で部活のない学校や、実力アップをしたいと思う子は一度体験してください。
また、駅伝や団体をして見たいこもよろしくお願いします。
小学生から、中学に上がるこも一度見学若しくは体験など出来ますので参加ください。
近くは、12月24日に本城陸上競技場で駅伝がありますので見学や、話をされてもけっこうです。
現在、小学生50人、中学生6人(3年生は引退)、高校生2名、大人20名で活動中。
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