本城陸上クラブは(市民ジョギングもあります)、「今より成長を目指して」が指導方針です、特に長距離は専門です。

「本城公園」拠点に小中学生から大人までのランニング活動チーム
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北九州市中学生新人大会初日

2017-09-30 | 試合報告
本日本城陸上競技場で行われた新人戦でクラブから参加の男子2年生、三好くんが男子400mで2位となり、県大会出場を決めました。 男子3000mではあゆむも安定した走りで、あと一歩で一皮剥けそうな感じです これからが楽しみです 筑豊地区では2年の佐藤くんも3000mで頑張ったはず これまで女子ばかりが目立っていましたが、今年は男子も頑張りを見せてきました これで明日の男子800mへのチャレンジも . . . 本文を読む
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9月最後の練習会

2017-09-29 | 練習報告
今日は、9月最後の練習会 参加者は少な目 メニューは、400mトライアル+200mリレー 中学生は新人戦の調整組と1000m×3 次回の練習は10月1日15時集合で練習会です 内容は16時スタート800m 16時30分スタート1500 17時スターと3000m 17時30分スタート16000mです . . . 本文を読む
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中学生練習

2017-09-27 | 練習報告
今日は、中学生は800mを大人練習と 新人戦のある子は2本から3本を自分のレースペースで 他の子は5本が女子、7本を男子がこなす 次回の練習は、9月29日、10月1日はナイター記録会15時集合で16時スタートです . . . 本文を読む
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今日は、中学生はジョグ

2017-09-26 | 練習報告
小学生は、アップ後に中学生に引っ張ってもらう 中学生はキロ4とキロ4分30秒で6000m 小学生はそれぞれのレベルに入り、トラック3周を2回と3回に分かれて 低学年は400m×2+1200m 今日は照明もつけずに済みました 次回は9月27日、28日、29日の練習で17時30分からです。 . . . 本文を読む
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ナイター案内(クラブ外参加可能)

2017-09-25 | 練習日程
今月は9月27日18時30分スタートでの、800m×7(3本~7本)をペース設定をして、目標タイムで走ります。間隔は1分程度・ 来月は、10月1日16時スタート~800m、16時30分~1500m、17時から3000m、17時30分から10000m~1600m 10月4日(水)ナイター、18時30分スタート 10月7日17時~800m、17時30分~3000m、18時~10000m~16000m 14日(土)9時~本陸外周 . . . 本文を読む
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