先日の日田市記録会結果は「日田市陸上競技協会」～見れます。
暑い中のレースでしたが、少しずつ暑さに慣れるために必要な準備です。
とはいえ、対策も考えておきましょう
どうしたら、暑くても走れたり、負けないか
普段から、涼しい環境ばかりにいるとなかなかなれません
一日一度は汗をかき、夏用の汗腺を開くようにしていきましょう。
また、アップをするときひと汗かくこと、これによりレース中の暑くなった時に体が順応します。
「環境は変えられないので、自分を変える」
これは、自分の普段の生活や行動にも言えることですから、大事なことです。
練習は１６日、１７日、１８日１７時３０分から本城陸上競技場で行います。 . . . 本文を読む