今日は中学生練習年内最終練習という事で駒井さんにイベント依頼皿倉山トレイルを５時間 20km予定結果18kmみんな５時間頑張りました . . . 本文を読む
あと3日でもう今年も終わり
小学生は28日がラスト練習
最後は少し長めに走ってみようかなぁ
中学生は年末年始朝練
ほんりくを拠点にとんだ貯水池のロード走や芝生クロカンや皿倉山のトレイルなど場所を変え
脚にかかる刺激を今までにない状態で行っています
年内は明日の皿倉山トレイルで終わりますので
一旦リセットして
脚を回復させていきましょう
年明けは2日から
ジョグに始まり初詣
そ . . . 本文を読む
今日は中学生は午前練習
ほんりくで
２０００ｍ×４が女子、5本が男子
ペースは２０００ｍのタイムの8割
ペース走の慣らしです
7分切り～9分で走れました
夕方
小学生練習
今日あｈ２００ｍ×10の流し
２００ｍをだいたい42秒くらいの設定
明日は中学生はロードジョグ
小学生はペース走を本陸で
頑張っていこう . . . 本文を読む
今日は市民駅伝クラブからは小学生 低学年🅰️ 2位🅱️5位男子🅰️ 2位🅱️5位女子🅰️1位🅱️6位 Ｃ10位中学生男子🅰️4位男子🅱️途中棄権女子3位一般女子1位一般男子3位壮年🅰️1位壮年🅱️2位みんなよく頑張っ . . . 本文を読む
明日は、北九州市民駅伝が開催されます
本城公園特設コースです
クラブからは、小学生、中学生、一般男子、一般女子、壮年の部に出協
ほんりくは、クラスが上がるほどレベルも上がります
大人の部は相当なレベルです
今回の駅伝に参加の一般男子と壮年の部のメンバーはみんなサブスリーです
みんなで頑張りますのでよろしくお願いします。
少し天気が心配ですが天気に負けずに頑張りましょう
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