本城陸上クラブは(市民ジョギングもあります)、「今より成長を目指して」が指導方針です、特に長距離は専門です。

「本城公園」拠点に小中学生から大人までのランニング活動チーム
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今日は水曜ナイター

2019-02-20 | 練習報告
今日は、水曜ナイターでした 小学生は2000mをタイムトライアル ベスト前後で走る子が多い ベストの子もいる 失敗して苦しい走りをする子もいる 途中苦しすぎてリタイアする子もいる それでも、自分の体調や走りは自分で決めていかないといけません 本番は応援もいますが、自分で走るペースや展開、勝負ところ、いろいろなことを自分で決める だから、普段から自分で決める癖を付けて行きましょう . . . 本文を読む
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部活は働き方改革によりかわる

2019-02-20 | 中高校生陸上
先日関東地区だったか 部活顧問の代わりに指導をする外部指導などの予算を計上するという話がニュースであった 今後、部活は週休2回、指導もいろいろなパターンが生まれてきて しかし、その成績や指導法には・・・ . . . 本文を読む
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子供の練習に必要なに数は?

2019-02-20 | トレーニング
まだ、精神的に成長していない子供や青年たちに いくら正しいと思ってやらせても 頑張れとしりをたたいても ついてこれないということは多い 自分がそれをやらないといけないと感じること 自分がそれをやって、目標を達成したいと思う気持ちが勝ること 自分の生活の時間の中で犠牲としてでもやれる心 このような気持ちになれば自然と成長速度も上がってきます どのようにしてこの気持ちにさせるか 何時その気持ちにさせるか その時期はいつが良いのか みんなで考える必要がある . . . 本文を読む
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大会調整と鍛錬

2019-02-20 | 練習報告
中学生は今週末福岡クロカンに参加 今日はひびきのクロカン練習をしました 小学生はスピードメニュー 200m×5~10 . . . 本文を読む
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山田駅伝速報

2019-02-17 | 試合報告
今日の山田駅伝の速報 . . . 本文を読む
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2月もあっという間に終わります。

2019-02-15 | メンバー
小学生は6年生、中学生は3年生は卒業を控えています。 ここまでみんな日々頑張り、勉強とスポーツを両立してきました クラブでの練習は強制力はなく、しかし、目標や目的はしっかりと押さえてきました。 基本を大事にして、今後の人生に活かせるようにしてください 多くやれば、長くやればいいというものではありません。 限られた時間の中で、自分の持ち時間は少なくても結果を出せるように 集中して、効果的に、高い質をできるようにしていくことが早く成長する方法と思っています . . . 本文を読む
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私の子供の評価

2019-02-15 | 心と行動
スポーツの中でを付けなければいけないのは子供のうちから勝利主義に走り、親や指導者が勝ち負けを評価の対象にするということの危険性。 確かに、負けるよりも勝ったほうが気持ちはよい。その一方で必ず負ける人がいるということを覚えておかなければいけない。 勝つのは一人、負けるのがほとんど。 そんなスポーツが健全であるといえるだろうか。 負けがだめならほとんどは負け組、ダメということになる。 自分の子だけはと考えるかもしれないが、そんなことがずっと続くことはない。 スポーツを通して、大人になる為の準備や、社会に出ての対人関係やコミュニケーション、自立や自己判断力、決断力を学んでほしい。 走ることであれば、正式な公認大会での記録や努力した成果を昨年と比較するということが成長したということで、だれに勝ったとか負けたとか。 未公認大会でのタイムが(ロードレース)ベストだとか満足するのは自己満足。 正式には400mトアックや、公認大会で出した記録でないと距離は正しいか正しくないかはわからない。 評価するところを間違わないように気を付けて行きましょう 条件がわからないものではなく、個人の日々が大事で、結果が成長した証ではない。と考える。 以下、最近の若者に多いストレスが原因と思われる胃腸炎についての記事を載せています。 過度な期待やプレッシャーがストレスを与えていませんか? . . . 本文を読む
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木曜練習

2019-02-14 | 練習報告
今日は、大会までのつなぎ練習 小学生は芝生でクロカンジョグ 中学生は8km、10kmジョグ . . . 本文を読む
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昨日は1000m

2019-02-14 | 練習報告
昨日は小学生は駅伝前調整 高学年は1000mをタイム取り、低学年は800m いい感じでみんな走れてきたので山田駅伝はなかなかのレースをするでしょう 中学生はつなぎ練習 . . . 本文を読む
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つなぎはジョグ

2019-02-12 | 練習報告
今日は、つなぎ練習 ほんりく外周でみんなでジョグしました 終わったら、坂道で腿上げと流してダウン 明日は水曜練習、来週はやまだ駅伝🎽 頑張っていこう . . . 本文を読む
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練習結果

2019-02-12 | 練習報告
昨日は、スピード練習 小学生は200m×5から7 高学年はタイムを36:50以内 低学年はなし 試合に向けキレのある走りを少しずつあげていきます 中学生は400m×5 タイムは男子72秒から2秒ずつ上げていく。 ラスト61秒 女子は、80秒から2秒ずつ上げていく、ラスト先頭72秒、後ろ76秒。 少し動きが良くなりました! 次のタイム取りでチャレンジしましょう。 . . . 本文を読む
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練習したことが身になる

2019-02-09 | トレーニング
クラブのみんなの先日800mトライアルを実施 長きにわたり行ってきたドリルが やはり活きるということがわかる 最近短い距離をしていないのに ベストをほとんどの子が更新 先頭のほうにいあっまでいなかった子たちがうじゃうじゃいる 2分40秒を切った子は10人以上 過去最高 . . . 本文を読む
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田川クロカン駅伝

2019-01-28 | 試合報告
連荘の駅伝大会 結果は男女とも4位だったそうです 負けて悔しいが、相手が強かった 自分たちが弱かっただけである これからすることは、各自の持っている力を出すだけ 今よりも向上させること 子供たち本人にその心が生まれたらこれからの成長が楽しみになる 結果が大事なことではない 心を向けさせることが大事なこと その心は自分の向上のための布石となる . . . 本文を読む
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鹿島クロカン駅伝

2019-01-27 | 試合報告
26日土曜日は、小学生の駅伝に参加 佐賀県ン鹿島市、クロカンコースにて開催 . . . 本文を読む
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中高生陸上のアスリート育成

2019-01-25 | 実力アップ
部活動による競技力向上は今後厳しくなる 専門の指導者がつき外部指導にあたればよいが 人材もそんなに足りているとは思えない 何を優先するか、何が大事か、優先順位を付けて、学校というものの在り方を考えるべきだ。 勉強とスポーツはぶんにゃが違うということも検討するべきである。 以下、産経新聞に掲載文があり、週3日の休みに入るという 今後はクラブチームが競技を受け持つ時代になるとおもう。 . . . 本文を読む
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