ターザン

とうとう買いました。ターザンバックナンバー。体幹について根本的理論が掲載されています。
目からウロコです。

カリウム

病院での体幹トレーニングは105分。十分な場所はありませんでしたが、二～三メートル四方でも十分に汗がかけることがわかりました。
しばらくは試行錯誤して9月上旬にまた検診のおりに再度病院で話(成果)をすることになりました。
水分補給の続き、疲労回復に必要なミネラルにはカリウムがあります。過剰接種はよろしくないのでサプリメントやジュースではなく、モノを食べるのがいいそうです。カリウムは納豆、果物です。納豆にはサプリメントやジュースはありませんが。
本日富士森に参座します。