両膝

午前午後は武道授業
夕方は部活動
夜は道院
のはずが、夕方、膝が故障。とうとう両膝。
膝の周り筋肉の使い方を工夫して、徐々に回復しつつあっただけに残念、
そしてその膝をかばうためにバランス悪い階段の乗り降りをしていたことがよく分かりました、
ズボンの着替えも要注意となりました。
道院でいろいろ試しましたが、歩き方の工夫が見つかりません。