ダイエット講座無事終了！
ちょっとまた時間延長しつつ、
とにかく栄養失調にならないように
説明説明！
体重が標準体重よりある人も、
体重が標準体重位の人も
それ以下の人も
ちょっと体調が変だなぁと思う人は
栄養失調を疑ってみてはいかがでしょう？
カロリーはとってるけど
体に必要な栄養が取れてないってことない？
私がちゃんとできてるわけじゃないけど、
栄養取らないと
元気でないと思うよん。
今日1人の人に2時間説明して
それで、やっと伝わったかなーって感じだったのですので
ブログでダイエットの説明するの不可能な気がしてました、、、。
（↑多少は説明しようとしてた。）
ダイエットの説明ってインターネットでも出てるもんね。
本にも書いてあるもんね。
（↑家庭科の教科書に出ていることが1番わかりやすいから、それ読んでね）
とにかく出来る事は1つずつやってみる！
ダイエットの説明してくださいってメールあったから、
講座を開いて説明する事はやってみました。
（できる事はやってみます！はい！）
今回の参加者の人の生活が次回あった時に
どう変わっているか楽しみです！
今月もう一回会うよー！
☆☆☆
50代からの体力革命
100チャレの話がたくさん出ています。
ブログの100チャレに書いていなかった話もたくさん書いてあります。
つなげて読むとシャザーンとの100チャレがどういうことだったのかがよくわかりますぞ。
ココカラ手帖で、心療内科に行ったあたりのところから読み続けると
ジタバタしてるけど、ジタバタしたぶんちょっとモジモジ変わってきてるぞって伝わるかなと思います。
アマゾンでの注文は予約はここからね。携帯用
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一生懸命真面目に探したものは？って話です。
お仕事しましょうって本ではありません。
50代からのお仕事探し
アタフタ日記
アマゾンでも買えます。リンクつなげました。
近所の本屋さんとかでも予約してみたりしてね。
↓ココカラ手帳もよろしくお願いします。
表紙のかわいらしさと違って内容は ４８歳になった私が
ものすごく精神的にボロボロのヨレヨレになったところからの話であります。
トレーナーのシャザーンが登場している最初の本です。
最後のページに書いた内容は
・・夢も希望も持てないような精神状態の自分だけれど
絶対に自分を諦めきれない理由が書いてあります。
更年期障害のころの乗り切り方の本はたくさんあるけれど
この本の最後の内容は（分からない人もいるとは思うけれど）
どこでも読んだことがない
本気の意地が書いてあります。
このブログにはあまり出ていない 感情が書いてあります。
「５０歳前からのココカラ手帖」
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