ベストボディジャパン日本大会の結果

ベストボディジャパン日本大会の結果が出ました。
あ、ベストボディジャパンという大会は
ボディビルみたいに物凄い身体ではなくて、
ボディビルより もう少しソフトな鍛え方をした身体の
ベストボディを競う大会です。（私が見た感じだから詳しい事は各自でよろしく！）
ボディビルよりは少しソフトな鍛え方のベストを毎年選んでいるのだけど、
毎年レベルが上がっていって、
ボディビルとは違う雰囲気なんだけど
段々かなりムキムキになってまして、
参加する人も鍛え方のさじ加減が難しいんだろうなぁとか思って見ていました。
自分の筋肉量ちょっとあげるだけでも大変だというのに
その筋肉の形を作る事がほんとにどれだけ
大変で
どれだけ時間をかけたかと思うと
見た目だけのことではなく、
努力の量に対してもすごいなぁと思いました。

日本大会に参加している選手の皆さんの
努力の形を間近に見て
学ぶことがたくさんありました。

そして、私のトレーナーのシャザーンは
優勝出来ませんでした。
優勝しなくてもシャザーンはシャザーンだから
いいんだけどね。
今までシャザーンの写真をあまり撮る機会が無かったのだけど
今日はスーツを着ている所をパチリ！
ジャーン！↓↓↓

ちょっとだけ「フー、、、」って感じ。
シャザーンとの筋トレのマンガは下の本に出てますぞよ。

ボディージャパンで優勝したら
シャザーンのトレーナーとしての
価値が上がったんだろうけど
シャザーンが良いトレーナーだって事は
私の本を読んでもわかるんだけどね。
まぁ私が売れっ子のマンガ家じゃないせいで
たいしたシャザーンのPRにもなってなくて大変申し訳ない！
この本を作るときに、かなりシャザーンに協力してもらっているのに
スマヌ。
シャザーンは堀野洋貴って名前です。

50代からの体力革命
100チャレの話がたくさん出ています。
ブログの100チャレに書いていなかった話もたくさん書いてあります。
つなげて読むとシャザーンとの100チャレがどういうことだったのかがよくわかりますぞ。

ココカラ手帖で、心療内科に行ったあたりのところから読み続けると
ジタバタしてるけど、ジタバタしたぶんちょっとモジモジ変わってきてるぞって伝わるかなと思います。


アマゾンでの注文は予約はここからね。携帯用

アマゾンでのご注文はこちらから。パソコン用


一生懸命真面目に探したものは？って話です。
お仕事しましょうって本ではありません。

50代からのお仕事探し
アタフタ日記


アマゾンでも買えます。リンクつなげました。
近所の本屋さんとかでも予約してみたりしてね。



↓ココカラ手帳もよろしくお願いします。
表紙のかわいらしさと違って内容は　４８歳になった私が
ものすごく精神的にボロボロのヨレヨレになったところからの話であります。
トレーナーのシャザーンが登場している最初の本です。
最後のページに書いた内容は
・・夢も希望も持てないような精神状態の自分だけれど
絶対に自分を諦めきれない理由が書いてあります。
更年期障害のころの乗り切り方の本はたくさんあるけれど
この本の最後の内容は（分からない人もいるとは思うけれど）
どこでも読んだことがない
本気の意地が書いてあります。
このブログにはあまり出ていない　感情が書いてあります。
　
「５０歳前からのココカラ手帖」

ホームページの表紙の封筒のマークをクリックすると
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高橋陽子のホームページ

ベストボディジャパン日本大会観戦中

ベストボディジャパン日本大会を観に来ています。
休憩中です。
何だか毎年レベルが、上がっていて
まー、すごいすごい。
女性の参加者も
綺麗でクラクラ。
ガリガリではなく、ちゃんと鍛えられた身体で。
もー、反省しております。
日々の暮らしをもっとしっかりするべきだった。

トレーナーのシャザーンが日本大会に出てるのだ！
頑張れシャザーン！


☆☆☆☆☆

↓これが、50代三部作！
☆☆☆☆⬇
シャザーンとの筋トレの話や
マラソンや水泳の話が出ている本です。
ちょっとお時間ありましたら
50歳代からの体力革命読んでみて下さい。

50代からの体力革命
100チャレの話がたくさん出ています。
ブログの100チャレに書いていなかった話もたくさん書いてあります。
つなげて読むと100チャレがどういうことだったのかがよくわかりますぞ。

ココカラ手帖で、心療内科に行ったあたりのところから読み続けると
ジタバタしてるけど、ジタバタしたぶんちょっとモジモジ変わってきてるぞって伝わるかなと思います。


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一生懸命真面目に探したものは？って話です。
お仕事しましょうって本ではありません。

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↓ココカラ手帳もよろしくお願いします。
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ものすごく精神的にボロボロのヨレヨレになったところからの話であります。
トレーナーのシャザーンが登場している最初の本です。
最後のページに書いた内容は
・・夢も希望も持てないような精神状態の自分だけれど
絶対に自分を諦めきれない理由が書いてあります。
更年期障害のころの乗り切り方の本はたくさんあるけれど
この本の最後の内容は（分からない人もいるとは思うけれど）
どこでも読んだことがない
本気の意地が書いてあります。
このブログにはあまり出ていない　感情が書いてあります。
　
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疲れていても絵は描ける

玉ねぎの真ん中がちょっと色づいてきました。
なんだか可愛いなぁとか思ったりしております。
朝入浴剤を入れてお風呂に入ったので、
体はポカポカになったのですが、
体はリラックスしたせいか疲労倍増！

まぁそれでも何でも絵は描けるのです。
今ここで「まぁマンガ家なんだしね」って文章書こうと思ったけど
このブログの中に どこにその片鱗が？

玉ねぎの真ん中の緑の芽のように
切れっ端にも未来はあるってことでして
。
とにかく、１分１分頑張ろう。
いろいろやらないと、何もしないで終わってしまうぞい！

☆☆☆
12月3日4日の参加者募集中！
ダイエット講座ブログはこちら。
短期講座なので、これ2月まで位です。

ダイエット講座企画の説明はこちら

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絵を描くシーズン到来

この数日育てていた玉ねぎの切れっ端。
ちょっと根っこが伸びてきました。
なんとなく先っぽも伸びてきました。

やるべき事もいろいろありますが
そんなに時間かけないで
ちょっと描いておこうかなと考え中。
最近絵を描くシーズンのが来ているようです。

最近お野菜ゴミ栽培で絵を描くタイミングが
たくさんあるので
ちょこちょこ絵を描くようになっています。
絵を描く時間の分 何かをしなくなってるのだと思いますが
とにかく絵を描く習慣が付いてきてます。
絵を描いている限り私は太る事は無いので
とりあえずリラックスタイムつくれてます。

リラックス（←あ、なんか変な文字になってた、修正ました）している時のほうが太りにくい感じがします。当社調べ！なんちて！

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やっぱり絵の練習、その２。疲労残りました。

一つ前の昨日の夜のブログにいろいろ書いてましたが
なんだかんだ考えながら結果的にプールにも行かず、
お風呂にも入らず、
水に浸ることなくバタンキューで寝てしまいました。
現在 朝8時になりまして
疲れが残っております。
昨日ちょっとでもプールに行けばよかったなぁ。
プールに行かなくても
せめて、全くやっていないワンダーコアでもよかったんだよなー。

ニンジンの葉っぱは１日で、フワっと開いてしまうから
昨日の夜描いておきたかったんだけど
ただ爆睡する前に、
お風呂入るか運動しとけばよかった。

ん？
お風呂に入る力もないのに
運動なんか、どうやってやるんじゃ？
うーむ。
自分の体力を使い切って爆睡するのと
体のスイッチを切って爆睡するのでは
次の日の疲れの残り度合いが違います。

ともあれ今日からダイエット！

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