ワンダーコアトレーニング中

↑これは私が作ったトレーニング表。
今日から自分でやってみます！
1段目から、かなり効く！
3段目の30秒キープは膝を曲げたりもして
15秒間休憩しました。
かなりキツイ！
ワンダーコアを買ったけど
あまり真面目になってなかったので
今日から腹筋トレーニング！

⬇︎こちらは私と一緒にやってくれてる方の。

一週間頑張ろうね！
来週はまた次のトレーニング表作るからね！


☆☆☆
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ダメでなんなる！

1時間ジムに行けるかなー？
家でボーっとしている時間もあるのに
めんどくさい事を先延ばししていて
眠る時間が来てしまう。

バタ足100チャレは、だいたい半分終了。
体力系100チャレ大変だけど楽しいです。

バタ足だけ、いろんな先生に習っても楽しいだろうと思うけど
体力がいつまで続くのかなー。
そう思うと、あと数回だよね。
何やりたいかな〜〜。
今回の100チャレももっと詳しく書きたいけど
描く時間が足りないのよん。

次の100チャレどうしようね。
一番読んでみたいのは、何だろう？
私が読んでみたいのは、
何だろう？体力系100チャレは楽しいけど、
健康的なんで眠くなっちゃうんだよなぁ！

がんばりやちゃんは、寝ちゃうからやんなる！




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ちょっとクロール編

今日2回目の更新です。
結構時間かけて書いてます。
後で全部を読むと面白いのかもしれないので、
いろいろ細かいことを書いております。
☆☆☆☆☆
ちょっとクロールの練習もしました。
たくさん泳がないと泳力はつかないけど
とにかく動かせる身体がないとね。

でも。こんなじゃ、千葉チャレに間に合わないぞ。
無理なく丁寧に、って感じの
頑張り方なのですが、
シャフトが曲がったミニ四駆とかって
やっぱり速く走らないわけだから
丁寧にメンテナンス。

ポンコツタカハシはシャザーン整備工場に
送られるのであった。

☆☆☆
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バタ足100チャレ42日目、良いお婆さんになる！

フィンを付けてのレッスン。
スイスイ進んで楽しいなーなんて思って
楽しんでいるだけではいけないのです。
足首の曲がる感覚や
水を押し流している感覚を
感じて覚えましょうってことなのです。
はい。

そして私はその感覚を感じて覚えたんだけど
フィンがついてる時のように足首が曲がるわけではないので、
そう簡単には成果は出ないのです。
なかなか成果は出ないかもしれないけど
やってみます。
スイマーやバレリーナの足首になるには
時間がかかりそうです。
スイマーもバレリーナも
丁寧に丁寧に
無意識の時間も丁寧に
ずっと自分の身体を作っているのですかね。

今月の、くらしラク〜るの私のマンガの話につながるけど
勉強するって、
ホントに深く学ぶ事でありますね。

水泳習って、水泳だけ学ぶわけではないのですわよね。
水泳はやればやるほど良い人になるわけで、
筋トレだって
やればやるほど良い人になるわけであります。
私はきっとすごくいい人になると思うんです、
すごくいいお婆さんになれると思うんです。

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