マンガ家高橋陽子の「頑張りましたねタカハシさん」

イラストレーター高橋陽子の秘密基地ブログ
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バタ足100チャレの38チャレ目、区民水泳大会出場!

2016-07-17 | ☆ビリ・ババ。水泳の話

区民水泳大会に出ました。
ジムのスタッフが希望者をまとめて
申し込んでくれたので
私も出場しました。
あまり最近は自由形の練習をしていないし
バタ足の練習をしているだけだし、、。
最近忙しくて泳げていないし!
ほんとに行きたくないなぁと思ってました。

でも1コメを泳ぐわけじゃないから!って勇気を出して
クロール50メートルと
背泳ぎ25メートルのレースに出ました。

アップをしている時も
順番を待っている時も
注意するところを思い出して、
泳ぎ出してみたのだけど
実際泳ぎだしたらもう全部忘れて
ただただ泳いでしまいました!

考えて泳いで
それでできるレベルではなく
何も考えなくてもちゃんと泳げるレベルになっていないと
本番ではできないんだなぁって
学びました。

後編に続く。

☆☆☆
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バタ足100チャレ、37回目、ひざの骨問題

2016-07-17 | ☆ビリ・ババ。水泳の話

今日は3回目の更新です!
何とかがんばって読んで下さいね!

動きが悪い左膝を
筋肉をうまく動かすようにしたら
少しバタ足ができるようになってきたのだけど
骨もちゃんと動かないと
きれいなバタ足にはならないのですよね。

左の膝の骨がうまく動かないのは知っていたから
とりあえず筋肉で何とかならないかなと思ってたんだけど
やっぱりちょっと動きが重い。
筋肉だけでは
バタ足は動かない!

ザッパの膝のお皿は
フワフワ動くのに
私の膝のお皿は動かないの。
でも説明してもらって膝のお皿の周りの筋肉を緩めたら
だんだん
動くようになりました。
仕事をする姿勢のせいで
膝が変な向きで曲がるのが
影響しているのですが
スイミングするなら
骨が動くようにしないと
いつか痛くなっちゃうかもしれないもんね。

今回のザッパのレッスンは
膝の筋肉の緩め方の説明で時間延長。
膝にはたくさんの筋肉が複雑にあるので
無理やり力を入れてマッサージしては
ダメなんだって。ふむふむ。

スイミングはウォーキングやジョギングより
足に体重がかからない運動だから
あまり無理はかからないので
スイミングしながら
骨と筋肉の勉強します。

若くないのだから身体を、
丁寧に扱わないとね。

☆☆☆
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バタ足チャレンジと他のコト

2016-07-17 | ☆ビリ・ババ。水泳の話

シンクロの選手にならうバタ足!
とっても楽しくて毎日でもプールに行きたいわけだけど、
ストレッチや筋トレもしなくちゃね。
100日って言う期限があるとなんだか
バタ足ばかりやってしまうので
これからは私の練習をした日をカウントします。

お仕事もかなり本気出さないといけませんし、
筋トレも家事も頑張らないと。
私の趣味も仕事も家事も
どれも同じように大事なので
優先順位がとてもつきにくいのです。
お金になる仕事が1番大事って生活なら
優先順位は簡単なんだけどなぁ。

とにかくやるべきことを元気いっぱい頑張る!
このブログ読んでる人は
いろんな話が多くて読みづらいと思うんだけど
筋トレとヨガとやらないと
スイミングしやすい、身体にならない気がするし
絵を教えることも絵を書くことも
正しいパワーが必要なので、
いろいろがんばるぞ!


☆☆☆
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バタ足100チャレ36日目

2016-07-17 | ☆ビリ・ババ。水泳の話

新しいマリエルの練習メニュー は
サークル練習 って普通言うのかもしれないです。

6 0秒サークルとなったら
6 0秒ごとにスタートするってことです。
自分のできることのレベルに合わせて
そのサークルの時間を決めるわけだけど
今回のマリエルメニューは
前回私が本気の本気の本気の本気で泳いだ
タイムを元に考えた
サークルメニューなので
はじめの1本ぐらいしか間に合わなかったわ!
6 0秒サークルと言ったら
50秒位で泳ぎ終わって10分お休みしてスタートするっていうのが普通なの。
それがまぁそもそも到着するのに
70秒ぐらいかかっちゃってるっていう
そういうことね。

まぁとにかくやってみてくださいって
マリエルが言ったんだけど
めっちゃクチャ!!
笑える位歯がたたない!

今回の100チャレのラストに
このメニューがこなせるようになってみたいものだわ!

36日目の記録
マリエールの新しいメニューで、
大惨敗!
このメニューがこなせる日が来るのだろうか!
楽しいわ!
できなさすぎて!

☆☆☆
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