梅雨が明けて真夏の太陽がギラギラ、暑いのにウォーカーが保健福祉センターに集まり準備体操。
今日のコースはせせらぎの道だったが、途中で通行止め。
箕面森森町から新名神・箕面ICへアクセス道路の新設に伴う橋梁工事中、ここ暫くは通れない。
箕面・キャンプ場まで行く予定だったが、やむをえず引き返しました。
せせらぎの道への進入口に工事中通行止めの表示があれば、ヨカッタのに。不親切。
梅雨が明けて、猛暑が続くこの時期、旬の夏野菜を使い、簡単に省エネで創る料理。(NHKきょうの料理からレシピを選んだ）
献立
① ゴーヤーチャンプルー粉がつお風味
② ししとうと茄子の味噌炒め
③ 鶏ひき肉と野菜の簡単スープ。
皆さん、手際よく、下ごしらえが出来、予定より早く料理が出来あ上がった。
夏らしい爽やかな料理を試食して、食後の楽しい一時。冷房の効いた料理教室で一時を過ごしました。
大阪の北の端、海から遠い私たちの町は、海辺で遊ぶことは殆どない。
妙見山や高代寺山から望む大阪湾を見るだけ。
山歩きだけでなく、たまには海を楽しみたいけれど。
五島列島の旅のアルバムから、美しい海の景色を懐かしく想い出しました。
東支那海に沈む夕日は、忘れられない景色。上五島・曽根教会から撮影。
佐世保港に停泊中の護衛艦
猛暑の中、木陰が多い丘陵ハイキング、、東生駒駅～JR法隆寺駅まで約15ｋｍのハイキング。
椚峠（くぬぎとうげ）から矢田丘陵自然歩道へ。 右側に生駒山が望める。
標高は200ｍ～300の低い矢田丘陵。生駒山を望む。風がないので蒸し暑かった。シッカリ汗を流して水分補給は欠かせず。
展望台から奈良盆地・左には大仏殿の大屋根、若草山が見える。
ランチタイムで。
標高340ｍの矢田山のピーク、眺望はないけれど、近くに展望台があり奈良市内を望めた。
松尾山はTV中継設備があり、眺望はゼロ、三角点を探して急坂を登って、達成感だけ。
松尾寺の本堂は国宝。
法隆寺までは下り坂をひたすら歩く。法隆寺ゴルフ場の中を横断して裏門から境内に入った。
法隆寺からIR法隆寺駅まで、約２０分の街中歩き、疲れた足にには遠かったです。
JR大和路快速で大阪駅に１７時着。
よう歩いた一日だった（万歩計３５．３３０歩）
猛暑が続くこの時期、綺麗になったプールで水を飲む「とよ君」、穏やかな表情に癒される。
久しぶりに「寝室」に入ってくれたので、運動場、プールの掃除が出来て綺麗になった。
プールの中の大掃除、スポンジで汚れを洗い落す作業。
パレットの汚れを洗い、綺麗にする。
「竹炭」を運動場やプールに入れて、臭い消し。効果のほどは分からないけれど、色々試行錯誤中。
葡萄が大好きな「とよ君」、吊るした葡萄を見つけて完食。満足そうな表情です(＾◇＾)
果物が大好きな「とよ君」、西瓜や葡萄は私たちが見ている前で、美味しそうに食べていました。 ドングリを一週間分、約10ｋｇを入れておきました。
今にも降り出しそうな天気、ボランテアの皆さん頑張って、ほぼ時間内に掃除が終わりホッとしました。１５時１５分終了。
茹だるような蒸し暑いこの時期、我が家の緑のカーテンが出来、二階のベランダまで届くようになりました。
南向きの我が家、大助かり。
ゴーヤーの収穫も始まり、朝は取立をジュースにして頂いています。
昨夜は、「ゴーヤーチャンプルー」を作り、冷えたビール。美味しかったです。
トマトの収穫も始まり、夫婦二人の夏野菜、大助かり。朝採りの新鮮な野菜で夏を乗り切ろう(＾◇＾)
激しい雷雨でwalkingは無理かなと思っていたら、小雨になって来たので出かけた。
保健センター前には、約５０人が集まり、天気を心配しながら出発したが、walking中は雨には遭わずラッキー。
万歩計（９．１４４歩）
妙見口駅前に９８人が集まった。
３０度を超える暑さと湿度が高い今日、シッカリ汗を流して登る。
雨上がりで湿度が高く、風もなくてシンドイ登山だった。
歳を重ねて、体力の減退を実感しました。
ブナ林は新緑が輝き、素晴らしい。この木の下で昼寝をすれば最高かも。本堂の寒暖計は２６℃。下界より５度は低いのでは。
食後は、シャンソン「心に沁みる歌」。
奥田佳子とハニービースの皆さん。
出演者の皆さんも高齢になられたが、素敵な歌声は変わらず。
涼しいホールで至福の一時を過ごせて感謝。
能勢妙見ハイキング会名誉会長・栩野勝也さんも出演、８４歳とは思えない声量が星嶺ホールに響いていました。喝采！
下山は上杉稜線コース。万歩計（１５．６４８歩）
昨夜の雨で高代寺への車道は、倒木のため通行止め。
今日の午後、「チェンソー」で切り、通れるようになるそうです（副住職の話）
高代寺の風鈴が爽やかな響きで迎えてくれます。
１０時３０分ごろでも、「とよ君」は４号寝室の中で熟睡中？いくら「とよ君」と声をかけても姿を見せませんでした。
1号プールは溢れるほど満水。２号プールは綺麗、汚れておらず。大量の糞がパレットの上にあり。
運動場の餌場には、バナナの皮だけ。ドングリはもう食べないので与えていません。
ドングリは、秋、冬眠前に大量に食べます。
大阪市内からのハイカー（６人）を高代寺山のピークに案内しました。
ときわ台ゴルフ場では、休日でゴルファーがプレーを楽しんでいました。
雨上がり、グリーンが鮮やかで綺麗。
今年は７月になっても、ウグイスが鳴いています。珍しいのでは？
万歩計で１０．８３２歩。
週２回、豊能町スポーツセンターでテニスをしている仲間で尼田錦也会長さんが突然亡くなられ、今日は告別式。
２０年来、初歩から教えていただいた優しい会長が亡くなられ、今日は寂しい、哀しい。
穏やかな優しい会長、享年７７歳では早い旅立ち。
クラブ会員などテニス仲間２５人が最後のお別れをした。
会長さんが使っていた遺品のラケットをシッカリ握る石崎副会長さん。最後のお別れで穏やかな表情で天国に旅立たれた会長、これから私たちを見守って下さい。
冥福を祈り合掌。
