二年前に、内視鏡検査でポリープを発見され、摘出手術をしてから
その経過を知りたくて、今日、宝塚の谷村医院で内視鏡検査を受けた。
診断結果、ポリープや腫瘍など病変は認められないと主治医から言われ安心。
2～3年後に診ることになった。
歳を重ねると、様々な病気が出るのは当然と考えて、早期発見のためにも検査をうけよう。
明日から師走、今夜から寒くなりそうだから、風邪をひかないようにして「第九」の本番に備えよう。
１１月最後の日曜日（２８日）、紀州富士の別名で知られる龍門山に山歩き仲間と登ってきました。
龍門橋から山裾に広がる柿やみかん畑の農道を登り、中央登山口から明神岩～山頂～磁石岩～田代峠～一本松への左周回コース。
みかん畠の向こうに聳えるのが龍門山。
歩行距離は約10ｋｍ、歩行時間４時間３０分、標高差710ｍ、結構歩き応えがありました。
下山後は、紀ノ川の北側にある西国三番札所の粉河寺、もみじも見ごろでしたよ。
夫婦が元気で歩ける幸せを、神様に感謝して帰りました。
今日のウグイス大学は、地元のママさんのヴァイオリン、チェロ、ピアノの素晴らしい演奏で
今日の空のように、澄み切った音色に感動。
演奏会の後は、「男たちの介護～老いゆく母と妻と生きる」の体験談。
読売TV系列で放映されたDVDを見せてもらい、苦悩と葛藤の日々の
体験されている男性（５３歳）の記録画像（２６分）。
誰もが避けて通れない「介護」の問題を、考えさせられた。
１１月２９日（月）、１３時３０分から西公民館中会議室であります。
講演会に参加して、貴重な体験談を聴いてほしいです。
恒例の水曜ジョイフルウォークの秋のハイキングは、見ごろを迎えた箕面公園へ。
７２人が電車で行き、2.1ｋｍ歩いて箕面滝へ。
紅葉はちょうど見ごろ。
健脚組はここから１時間で箕面ダムへ。
昼食後、電車で帰らず、下止々呂美～せせらぎの道～東ときわ台へ約２時間半歩いて帰る。
電車賃49０円の節約。
万歩計で３３．５４０歩。
５００円一つの値打ちの大きかったこと。 疲れた！
今日も一日、元気で歩け、神様に感謝。
雨森山山頂から大阪湾方面を臨む。
日生中央駅から雨森山（383ｍ）～龍化つり橋～知明湖畔～さくら橋～一庫ダム～日生中央駅の12ｋｍを歩いた。（万歩計２３．０１０歩）
参加者は４２５人。風が冷たかったので、余り汗もかかず、マイペースで楽しむこと出来た。
明日は、箕面公園の紅葉を観るハイキングの予定。
明日のリハーサルにちょうどいい山歩きだった。
素晴らしい秋晴れの今日、日生中央から「歴史ロマンあふれる多田銀銅山を訪ねる」ハイキング。
14ｋｍの距離はアップダウンも少なく、日ごろ車で通る道でも、歩くと又違った発見があり楽しかった。
参加者は３０７８人、大勢のハイカーに混じって、ゆっくりと里山の風景を楽しんだ。
紅葉も素晴らしく、楽しいハイキングに参加できて感謝。
次回のウォークにも、参加したいと思いながら帰宅（１４時30分）
山あいの私たちの町は、周りの山々が見事に衣装替えして、今年は一段と紅葉が綺麗。
自然の風景の変化を毎日観られる幸せに感謝。
水曜ジョイフルで歩いた秋葉山もその名に恥じぬ素晴らしい紅葉。
裏山の高代寺山の山頂も見事に紅葉しているから
我が家の窓から楽しむことが出来る。
男性クッキングも回を重ねて１６８回、今月は今年一年間で習得した料理のうち、忘年パーティで創る
予定の料理のリハーサル。
1 天婦羅
2 おでん
３ 大根のきんぴら
来月の忘年パーティでは、四地区が１２種類の献立で料理を創り、OBの皆さんを
よんで試食会とゲームなどの予定。
頑張って美味しい料理を創ろう。
恒例になった一年に一回の胸部CT検査を、大阪・森之宮、大阪がん予防検診センターで受診した。
肺気腫が一年前と変化してないことを主治医から言われて安心。
一年先の１１月に又検診を受ける予約をした。
帰路、紅葉が美しい大阪城公園を森之宮駅から大阪城公園駅まで、のんびりと歩く。
来年も元気で、この大阪城公園を歩きたいと思う。
１２月５日には、大阪城ホールで「サントリー一万人の第九」で来ることになっている。
寒さが厳しくなったので、風邪をひかないよう注意したい。
特に、肺炎に罹らないようにと、主治医から言われたので、自愛したい。
恒例の町民祭がふれあい広場で盛大に開催され、中でも人気のあったのは
地元で収穫された野菜の直売。大根が一本５０円、白菜が１００円。
長い行列が出来ていた。
大阪府府警音楽隊の演奏もあり、楽しい楽しい一時。
ながぁ～い行列に並び、搗き立てのお餅を買って帰る。
楽しい一日だった。感謝。
