今日のメニュー

本日のメニューを公開です。
ベースアップ＆スピードチェックを目的としました。
W-up 400 X 1 +10" Fr,50Form+50Drill A1
S 300 X 1 +10" 200IM+100IM EN1
200 X 1 +10" S1,w/F,DPS EN1
100 X 1 +10" Cho,10Pow+10Ez EN1,AN3
FS 200 X 4 3' 100Fr+100FL,ev25-Hup EN1
PFS 100 X 8 1'30 od-50K50S,ev-25K25S EN2
K 50 X 12 S1,4t-1'des,4t-50",Des,4t-45",Fast,KP2KP3
P 400 X 3 5'20 Hy3,5,7,9/100,Des KP2
EZ 100 X 1 A1
S 300 X 4 4' Fr,Des,TurnFast EN2
50 X 4 X 2 1s-1',cho,25F/25E,2s-1'20,S1,Fast,AN3,R1
Dw 400 X 1 A1