ペースワーク&新入生（１）成田

　今日は午前1回で、午後OFF。明日は1日OFFで、コンディションを向上させます。
というわけで、今日はペースワークです。
MD1は
　100x6-1'20 Des to Pace,rest1'
100x10-1'15, Hold Race Pace Foot Touch
MD2は
　100x4-1'45,50Build up+50FAST(Race Pace)
50x8-1'20,od-DPS&Form,ev-FAST
SP&BRは
　100x4-2',Des(to Race Pace)
50x8-1'20,od-DPS&Form,ev-FAST(Race Pace)
SSは
　W-up 400 cho
FP 800
S 25x2-Assisted,Des
FP 400
SD 25x1-Low Stroke
EZ 200
SD 25x1-MAX SPEED!
でした。試合前なのでタイムは秘密にしておきますが、いい感じです。
　藤野のスピードが上々。朝日もようやく疲労がとれてきた。拓郎は極めてよし。
　三田恐るべし。
　池田は感覚よし。吉田もスピードが出ています。真島ヒミツ。
　岸田戦闘準備完了。小野原復帰。栗原ようやく復調。采野弟まずます。
といった感じです。
　写真は新入生の成田。桐蔭学園高校出身。背泳ぎ。教育学部。
小気味よいテンポが持ち味です。
　これから新入生の紹介も始めていきます！