数日前の尻もち事件で多くの人からお見舞いメールや電話をもらい、ブログになんか書くんやなかったと半ば反省している。しかし本人はいたって元気につき、お騒がせしてほんと申し訳ない。
ところでギックリ腰とかヘルニアとかに代表される腰痛は、人によって症状も程度も痛みもそれぞれ異なっている。例えようのないあの苦しみだけは本人にしかわからない。今の時代、治療法はいくらでもある。かといって人には合う合わないもある。とどのつまりは自分に合った克服法を自身で編み出すしかないのである。
そこできょうは３０年前に編み出した「白ヒゲ流腰痛克服法」をお教えしよう。
①立ったままの状態で、脇の下近くまで伸ばした松葉杖を使って腕立てして全体重をかけ、両膝を曲げて腰に下半身の重量をかける。
② これを何度も繰り返しているうちに腰椎が伸びてくる。と同時に腰椎に痛みを感じ始める。そこで腹を目一杯引っ込め、太いベルトで締め付ける。
―てなわけで昨日、きょうと、ベッドメイクも草刈りもやり遂げてきた。あとは週末からのお客さんの前でいつもの元気おやじを見せられれば完全復活だ。
〔写真は腰痛解消運動中のジロー〕
ところでギックリ腰とかヘルニアとかに代表される腰痛は、人によって症状も程度も痛みもそれぞれ異なっている。例えようのないあの苦しみだけは本人にしかわからない。今の時代、治療法はいくらでもある。かといって人には合う合わないもある。とどのつまりは自分に合った克服法を自身で編み出すしかないのである。
そこできょうは３０年前に編み出した「白ヒゲ流腰痛克服法」をお教えしよう。
①立ったままの状態で、脇の下近くまで伸ばした松葉杖を使って腕立てして全体重をかけ、両膝を曲げて腰に下半身の重量をかける。
② これを何度も繰り返しているうちに腰椎が伸びてくる。と同時に腰椎に痛みを感じ始める。そこで腹を目一杯引っ込め、太いベルトで締め付ける。
―てなわけで昨日、きょうと、ベッドメイクも草刈りもやり遂げてきた。あとは週末からのお客さんの前でいつもの元気おやじを見せられれば完全復活だ。
〔写真は腰痛解消運動中のジロー〕