♪ 富貴の会の新年会が賑々しく開催され、 新型コロナ、ナニ恐いもんかの心意気！

１月１４日（金）　　　晴

富貴の会の新年会。

富貴ヶ丘の老人クラブ・富貴の会は、６０歳以上の会員資格を掲げながら、その年代の皆さまは、まだまだ現役世代で、老人クラブの活動には興味が無さ王とあって、７０歳以上９０歳までの会員さんが元気に集っておられる。

さくらは、忙しいことを理由に、学童見送りのボランティアと舞踊クラブの活動に参加するだけの、不埒な会員である。

２年前からの新型コロナ禍のもと、自治会から集会所の使用禁止が通達された以外は、ほとんどの行事を休むことなく実施なされ、まことに立派なことと、感心している。

思うに、役員がたの現状把握とリーダーシップの拠るものであろうと感謝する次第である。

今日も好きな踊りを見ていただき、扇舞ご披露の中西さん、田中さん、新舞踊を見ていただいた渡邊さん、シュズイさんと、演じられる幸せ感をいただいて帰った。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

新年会の締めくくりは、ラジオ体操第一、第二を皆で。

子どものころから弛まず続けてきた、アメリカ生まれの抜群の健康体操。

アメリカのメトロポリタン生命という会社が、ピアノ伴奏に合わせた体操「Setting up exercise」を考案し、ラジオ放送したのが１９２５年。　日本では、逓信省（旧・郵政と電信電話の監督官庁）が１９２８年（昭和３年）、国民の体力向上と、健康の保持増進をはかる目的で、「Setting up exercise」を参考に、「国民保健体操」をスタートさせたのが始まりである。

その後、ラジオ体操は、
（1）簡単に誰にでもできるもの
（2）場所を選ばずすぐにできるもの
（3）リズムに合わせて軽快に楽しくできるもの
などをコンセプトに、内容や伴奏曲をいろいろ工夫しながら、現在の「ラジオ体操第１」を、１９５１年（昭和２６年）に制定して、今に至る。

ラジオ体操第１には、下記１３種類の運動が組み込まれている。
（1）伸びの運動
（2）腕を振って、足を曲げ伸ばす運動
（3）腕をまわす運動
（4）胸をそらす運動
（5）体を横に曲げる運動
（6）体を前後に曲げる運動
（7）体をねじる運動
（8）腕を上下に伸ばす運動
（9）体を斜め下に曲げ、胸をそらす運動
（10）体をまわす運動
（11）両足で跳ぶ運動
（12）腕を振って、足を曲げ伸ばす運動
（13）深呼吸の運動

１３のエクササイズで体全体の筋肉をほぐし、柔軟性を取り戻すことで、「血行促進」「肩こり緩和」「背骨や腰のゆがみ対策」が期待できる。

この、まことに優れた健康運動は、一朝の効果を期待するものではなく、継続することで、結果が見えてくる。

まことに、【継続は力なり】である。

なおまた、これを以て富貴の会の「新型コロナ。ナニ恐いもんか‼」の心意気や良し♪

明日からも、起き抜けに録音テープに合わせて「それ、一、二、三！」