前屈

2019年7月のこと

旅行最終日。目が覚めてみると分厚い雲となかなかの風。

中之島に行ってみるとすごい波だ。

昨年の台風の影響で遊泳禁止になった時とそんなに変わらない。

車で入れなくなった17ENDに行ってみた。
妻サンは今回の旅行で初めてだったかな。
あいにくの天気。

ヨガ好きの人が砂浜とかサップの上でとか夕焼けや海をバックにヨガの写真を撮ってますが、
あれはちょっと羨ましい。
全くそういう要素のない自分は、それでも2年くらい前から前屈してストレッチだけするようになった。

昨年ここで前屈してみた。
今年もやってみた。
妻サンは相変わらず凄いと思う。                       自分。

たいしたことないけど、随分曲がるようになった。昨年と比べても自分では良くなったと思う。
朝は腹筋200回、腕立て10回、前屈やって足のマッサージ。
夜は腹筋100〜150回、腕立て10回、前屈と足のマッサージ。
朝晩の腹筋が日課になってもう5年。やらないよりはいいと思ってます。
ひどく悩まされていた腰痛とはすっかり無縁になったし。

ただ前屈はこれ以上は曲がらないかもしれない。あとは継続できればいいかな。

来年もここで前屈したいと思う。