今日も仕事帰りに走ってきた。
今日の昼休みから、左足首（アキレス腱）の近くがなぜか痛むので恐る恐るのジョグ。
走っている最中は痛みは出なかったけど、帰宅して家中を動いていると時々痛みが出る。
なんなんだー。コレ
今日の昼休みから、左足首（アキレス腱）の近くがなぜか痛むので恐る恐るのジョグ。
走っている最中は痛みは出なかったけど、帰宅して家中を動いていると時々痛みが出る。
なんなんだー。コレ
仕事帰り、ちょっと走ってきた。
アップなしでも走り出しから足は軽かった。２日ほど休息しているのもある。気温は２７度ほどだったので比較的走りやすかった。
ただしダウンも含めて４キロ走ったら汗ダラダラ・・・・・・。
はやく涼しくならないかなあ。
アップなしでも走り出しから足は軽かった。２日ほど休息しているのもある。気温は２７度ほどだったので比較的走りやすかった。
ただしダウンも含めて４キロ走ったら汗ダラダラ・・・・・・。
はやく涼しくならないかなあ。
今朝は未明から大雨。
雨の止み間が２０分から３０分前後あるのだが、次から次へと雨雲がかかるようなので、朝ジョグは中止にした。
雨なので雨天でもボウズの徘徊可能な鳥取県の倉吉未来中心へ。（松江から１時間ちょいで来れる）
それにしても相変わらずデカい吹き抜け・・・・・
４レーンくらいなら１００ｍ走の陸上イベントくらい出来そう。
鳥取県ってこの手の施設設置とか運営とか上手なんだよなあ。
中にあるなしっこ館ですらデカい。
入館料はお安いので家族連れでもよいかもしれない。
年中、梨の試食も出来る。（実はこれが一番の目当てだが）
夕方、雨も止んだので走りに出かける。
気温２９度、湿度は８０％超え。
若干の西風があるけど、直射日光ない分走りやすい。
今日はジョグ。最初は８分台だったが、だんだんペースが上がってくる。
今日は１１キロで終了。湿度が高かったので靴までずぶ濡れになった。
4日間の目標は５０キロだったけど、結果は４０キロ。
暑い季節だからしょうがないか。
雨の止み間が２０分から３０分前後あるのだが、次から次へと雨雲がかかるようなので、朝ジョグは中止にした。
雨なので雨天でもボウズの徘徊可能な鳥取県の倉吉未来中心へ。（松江から１時間ちょいで来れる）
それにしても相変わらずデカい吹き抜け・・・・・
４レーンくらいなら１００ｍ走の陸上イベントくらい出来そう。
鳥取県ってこの手の施設設置とか運営とか上手なんだよなあ。
中にあるなしっこ館ですらデカい。
入館料はお安いので家族連れでもよいかもしれない。
年中、梨の試食も出来る。（実はこれが一番の目当てだが）
夕方、雨も止んだので走りに出かける。
気温２９度、湿度は８０％超え。
若干の西風があるけど、直射日光ない分走りやすい。
今日はジョグ。最初は８分台だったが、だんだんペースが上がってくる。
今日は１１キロで終了。湿度が高かったので靴までずぶ濡れになった。
4日間の目標は５０キロだったけど、結果は４０キロ。
暑い季節だからしょうがないか。
朝７時過ぎ。
外に出ると異様な暑さ。気温は２９度ほどなのだけど。むわッとする。
昨夜雨が降って湿度が高い。
宍道湖の遊歩道に出てもほとんど風もない。
風もなくてこの日差し。走り出し１キロ過ぎて滝のような大汗。
ただ足の調子は具合が良いので、アップ２キロして、流しを入れてみる。
ペース走をキロ６ペースで試みてみたが、３キロ走ったところで心が折れた。
昨日の炎天下の暑さとは全然質の質が違っていて、湿度が酷くて熱中症になりそうな気配。
後で調べてみると、実際に走っている時間帯は湿度９３％前後。昨日は６０％後半だったので、気温は２度低くても湿度が２０％違うと感じ方が全然違うんだねえ。
走り終えた後はいつものお出かけ。
鳥取県の大山牧場の郷に上がってみたものの・・・・。こちらも気温は２７度だけど湿度高くて暑い。
標高は７００ｍ程なんだけどこの暑さはなんだ！！
アイスで体を冷やす。
食べてるときは良いけれど、食べ終わったら暑くなる。
午後は嫁さんの提案で虫取りに、宍道のふるさと森林公園へ虫取りに出かける。
暑いけど、風があって汗かいた体が幾分冷えるのでまだよい。湿度も少し下がった感じ。
案の定、虫取りに夢中な嫁さんのしり目に、ボウズは淡々と遊んでる。
うーんコレは・・・一番嫁さんが楽しんでるパターンではないか。
あまり虫には興味がないようだ。
5時過ぎにもう一度走りに出てみる。
気温は３０度なんだけど、湿度が７０％代で風も強くなっているので、朝よりかなり走りやすかった。
さあ、明日は雨予報だけれど・・・・・走れるのかな？？
外に出ると異様な暑さ。気温は２９度ほどなのだけど。むわッとする。
昨夜雨が降って湿度が高い。
宍道湖の遊歩道に出てもほとんど風もない。
風もなくてこの日差し。走り出し１キロ過ぎて滝のような大汗。
ただ足の調子は具合が良いので、アップ２キロして、流しを入れてみる。
ペース走をキロ６ペースで試みてみたが、３キロ走ったところで心が折れた。
昨日の炎天下の暑さとは全然質の質が違っていて、湿度が酷くて熱中症になりそうな気配。
後で調べてみると、実際に走っている時間帯は湿度９３％前後。昨日は６０％後半だったので、気温は２度低くても湿度が２０％違うと感じ方が全然違うんだねえ。
走り終えた後はいつものお出かけ。
鳥取県の大山牧場の郷に上がってみたものの・・・・。こちらも気温は２７度だけど湿度高くて暑い。
標高は７００ｍ程なんだけどこの暑さはなんだ！！
アイスで体を冷やす。
食べてるときは良いけれど、食べ終わったら暑くなる。
午後は嫁さんの提案で虫取りに、宍道のふるさと森林公園へ虫取りに出かける。
暑いけど、風があって汗かいた体が幾分冷えるのでまだよい。湿度も少し下がった感じ。
案の定、虫取りに夢中な嫁さんのしり目に、ボウズは淡々と遊んでる。
うーんコレは・・・一番嫁さんが楽しんでるパターンではないか。
あまり虫には興味がないようだ。
5時過ぎにもう一度走りに出てみる。
気温は３０度なんだけど、湿度が７０％代で風も強くなっているので、朝よりかなり走りやすかった。
さあ、明日は雨予報だけれど・・・・・走れるのかな？？
今日もボウズの生活リズムに合わせて仕事行きの格好で定時出動。
曇り空という予報を信じて弓ヶ浜のサイクリングコースへ。
って思い切り晴れとるやないかーい！！
朝９時過ぎですでに気温３１度。
直射日光もあってスマホのお天気アプリでは体感３９度だと・・・・・
こんな時間帯にこんな場所を走るバカは他にいまい・・・・・と思ってたら他にも居たのには驚いた。
３キロ時点で既にヘロヘロ。
防風林が風を遮っているのでさらに暑い。日差しも痛いし帽子忘れたので眩しいし、クラクラする。
４キロ過ぎの公衆トイレでついにダウン。これ以上進んだら帰れなくなる。
木陰で１０分ほど休憩して、水道水を浴びて復活して折り返す。
紫入ってないからシンテッポウか？？ 下部によって違うみたいだな。
8キロを１時間以上かけて・・・・・
マジ、この季節、この時間帯からの晴れの日はジョグもやめよう・・・・。
曇り空という予報を信じて弓ヶ浜のサイクリングコースへ。
って思い切り晴れとるやないかーい！！
朝９時過ぎですでに気温３１度。
直射日光もあってスマホのお天気アプリでは体感３９度だと・・・・・
こんな時間帯にこんな場所を走るバカは他にいまい・・・・・と思ってたら他にも居たのには驚いた。
３キロ時点で既にヘロヘロ。
防風林が風を遮っているのでさらに暑い。日差しも痛いし帽子忘れたので眩しいし、クラクラする。
４キロ過ぎの公衆トイレでついにダウン。これ以上進んだら帰れなくなる。
木陰で１０分ほど休憩して、水道水を浴びて復活して折り返す。
紫入ってないからシンテッポウか？？ 下部によって違うみたいだな。
8キロを１時間以上かけて・・・・・
マジ、この季節、この時間帯からの晴れの日はジョグもやめよう・・・・。