曇りでも暑いものは暑い 2022山陰の夏ジョグ23

朝、出勤格好で家を出る。
自閉症で知的障害のあるボウズの生活リズム崩さないための、お父さんのささやかな配慮である。
今日も運動公園まで車で行って、着替えて練習。
２キロのアップジョグと流しを数本。

１キロインターバルをキロ５分半で５本。レストは３分採ってみた。（レスト中はウオーキングにしてみた）

ソコソコ楽にできたのは日が陰っていたからか？？？
いや違うな。レストが長すぎだ。