目標タイムより、３分遅れ。
４キロまでのアップダウンでやられた。
明日は江の川エンジョイソロマラソン。
おそらく、今年いっぱいは公式大会は望めそうにはないけど、まずは楽しんで走りたい。
フルやウルトラではない。前日に軽い刺激入れはしておきたいので走りに出る。
お堀にアオサギの大群が・・・・・・・。
一昨年は家の近くで営巣されたので半年くらい喧しかったが、今年も来るなよ。
北総門橋もついに車両通行禁止に・・・・。
木造橋でだいぶ床面もえぐれてきたからかな。
今日は東風が強烈なうえ冷たい。
ということは山の天気は想像がつく。
流しを何本か入れ、５キロで今日のジョグは終了。
ボウズを送り出した後は、いつものごとく鏡ヶ成スキー場へ。
小回りやコブをしすぎなければあまり疲れないことはわかってる。
（そもそも滑るのは３時間くらいなので大した運動量ではない。）
やっぱり、アイスバーン。
そのうえ曇ってて雪面が見にくい上に、ゲレンデに微妙なうねりもあって、ときおりエッジが抜ける。
西の方は少し晴れ間が出てるのだが・・・・・。
直射日光が少しあたれば緩むとも思うんだけど・・・・・・
ロッジの雨どい穴から弾けた水が凍ってる・・・・。氷点下か。
きょうの自作弁当は鶏肉と大根、エリンギの煮ものに、ポテサラ、卵焼き、ピーマンの炒め物。
全部、昨夜の残りではあるが手作り弁当には違いない。
午後は時折日が差したが
雪面はあまり緩まず・・・・・。うーん。あんまり楽しくないなあ。
来週は暑くなるというし、いつまでできることやら・・・・。
おそらく、今年いっぱいは公式大会は望めそうにはないけど、まずは楽しんで走りたい。
フルやウルトラではない。前日に軽い刺激入れはしておきたいので走りに出る。
お堀にアオサギの大群が・・・・・・・。
一昨年は家の近くで営巣されたので半年くらい喧しかったが、今年も来るなよ。
北総門橋もついに車両通行禁止に・・・・。
木造橋でだいぶ床面もえぐれてきたからかな。
今日は東風が強烈なうえ冷たい。
ということは山の天気は想像がつく。
流しを何本か入れ、５キロで今日のジョグは終了。
ボウズを送り出した後は、いつものごとく鏡ヶ成スキー場へ。
小回りやコブをしすぎなければあまり疲れないことはわかってる。
（そもそも滑るのは３時間くらいなので大した運動量ではない。）
やっぱり、アイスバーン。
そのうえ曇ってて雪面が見にくい上に、ゲレンデに微妙なうねりもあって、ときおりエッジが抜ける。
西の方は少し晴れ間が出てるのだが・・・・・。
直射日光が少しあたれば緩むとも思うんだけど・・・・・・
ロッジの雨どい穴から弾けた水が凍ってる・・・・。氷点下か。
きょうの自作弁当は鶏肉と大根、エリンギの煮ものに、ポテサラ、卵焼き、ピーマンの炒め物。
全部、昨夜の残りではあるが手作り弁当には違いない。
午後は時折日が差したが
雪面はあまり緩まず・・・・・。うーん。あんまり楽しくないなあ。
来週は暑くなるというし、いつまでできることやら・・・・。
今日は日本で最も偉い人の誕生日。
そして自分の誕生日でもある・・・・・。あと１年でアラフィフともおさらばか。
７時前の宍道湖湖岸。雲が多くて日の出拝めず。
久々に宍道湖北岸を西に走ってみることにする。
今日はシジミ漁の日みたいだ。
シジミを採る道具（ジョレン）の角度は誰がやってもほぼ同じなのだ。
通称「バタ電」一畑電車。
佐陀川も久々に渡る気がする。
冬のこのあたりの景色は好きなのだ。目の前の水道橋がなければもっと良い。
潟の内も鳥が少なくなったなあ。
ハクチョウが来る水田はカモばかり。
いままで餌を撒いてハクチョウを呼び寄せて、その栄養豊富な糞を田んぼの肥やしにし育ったコメを「白鳥米」として販売してたそうだけど、老齢化と水をためるためのポンプが壊れ、今季で終了となるらしい。なんかさみしいなあ。
もっともこの付近の水田、落穂や二番穂食べるためにハクチョウは来るのだけれど。
９キロジョグのあとは放デイにボウズを送り込んで、またまた鏡ヶ成スキー場へ。
蒜山のスキー場が閉鎖になったらしく人出が多かった。
先週降ったのに雪が少ない・・・・・・・
リフトの係員さんに聴いたら土日の春一番二番であっという間に溶けたそうな・・・・
時折ガスる。
板は滑るがバシャバシャ雪で楽しくない。
今年はほとんどお弁当持参している。
今日は大根の煮たと卵焼き、キュウリの浅漬け、大根の葉っぱと揚げで炒めたもの。
ちなみに梅干しも自分で漬けたものである。
午後、事故発生。
お客さんがキッカーで転倒するところをリフトから見てた。
なかなか起き上がれないので声掛けに行ったところ、まさかの骨折。
動けないので休暇村職員、スクール職員と偶然お客で来ていたお医者さんと救護のお手伝い。
救護の仕方を色々勉強させてもらったけど、救助以降はさすが滑る気になれず、撤収。
なんだか思い出に残る５２歳の誕生日になっちゃった。
そして自分の誕生日でもある・・・・・。あと１年でアラフィフともおさらばか。
７時前の宍道湖湖岸。雲が多くて日の出拝めず。
久々に宍道湖北岸を西に走ってみることにする。
今日はシジミ漁の日みたいだ。
シジミを採る道具（ジョレン）の角度は誰がやってもほぼ同じなのだ。
通称「バタ電」一畑電車。
佐陀川も久々に渡る気がする。
冬のこのあたりの景色は好きなのだ。目の前の水道橋がなければもっと良い。
潟の内も鳥が少なくなったなあ。
ハクチョウが来る水田はカモばかり。
いままで餌を撒いてハクチョウを呼び寄せて、その栄養豊富な糞を田んぼの肥やしにし育ったコメを「白鳥米」として販売してたそうだけど、老齢化と水をためるためのポンプが壊れ、今季で終了となるらしい。なんかさみしいなあ。
もっともこの付近の水田、落穂や二番穂食べるためにハクチョウは来るのだけれど。
９キロジョグのあとは放デイにボウズを送り込んで、またまた鏡ヶ成スキー場へ。
蒜山のスキー場が閉鎖になったらしく人出が多かった。
先週降ったのに雪が少ない・・・・・・・
リフトの係員さんに聴いたら土日の春一番二番であっという間に溶けたそうな・・・・
時折ガスる。
板は滑るがバシャバシャ雪で楽しくない。
今年はほとんどお弁当持参している。
今日は大根の煮たと卵焼き、キュウリの浅漬け、大根の葉っぱと揚げで炒めたもの。
ちなみに梅干しも自分で漬けたものである。
午後、事故発生。
お客さんがキッカーで転倒するところをリフトから見てた。
なかなか起き上がれないので声掛けに行ったところ、まさかの骨折。
動けないので休暇村職員、スクール職員と偶然お客で来ていたお医者さんと救護のお手伝い。
救護の仕方を色々勉強させてもらったけど、救助以降はさすが滑る気になれず、撤収。
なんだか思い出に残る５２歳の誕生日になっちゃった。