気持ちよく走れた日 2022山陰の夏ジョグ20

朝７時過ぎ。気温は２８度ほど。

お堀端にタカサゴユリが咲き始めた。
街中でコレが咲き出すと、お盆が近い。山村部だとキツネノカミソリが咲き出す季節かなあ。


カルガモに混じってオオバンが一羽。この子は渡らないんだ。


北惣門橋はほぼ完成している。
桁かかってからは速かったよなあ。お堀の周りにはまだ直してほしい橋があるのだが。やってくれるのかなあ。


手貝水門コースへ。
今日、明日は松江の水郷祭なので、宍道湖沿いの遊歩道は花火見学の場所取りシートが張られるので敬遠した。


走っている最中は曇り空メインなので、まだ走りやすい。
最初の１Ｋ以外は６分半前後で走れている。昨日練習した割には足が良く動く。


こんな気持ちよくジョグしたのはいつ以来だろう？？


最初の１Ｋ以外は６分半前後で走れている。昨日練習した割には足が良く動いた。
キロ６分２７秒くらいがサブ４．５なので、まずこのペースで３０キロ走できるようにならないと。


走り終えた後はいつものお出かけ。
夏休みに入って放デイの利用可能日（２３日）を確保するには土日は家で見ないとイケないのだ。


車で１時間少し走って大栄の道の駅へ。
道の駅第１号であり、名探偵コナンの青山剛昌記念館が裏手にある。


道の駅に併設された公園へ。
（うちのボウズはコナンには興味はないので）
それにしても・・・・・あちゅい。


ちょっとだけ遊んで、道の駅でスイカのソフトクリームを頂く。
体は冷えた。


午後
ボウズに魚をとらせようと八束の親水公園へ・・・・・。


オイオイ。嫁さんが楽しんでるじゃないか。


ボウズは取られた魚やエビで遊んでいるけど・・・・・


出た。嫁さんが遊びに夢中になってボウズが暇になるパターン・・・・・・。
一番やってはいけないパターンだわ。