今日は２部練 2022山陰の夏ジョグ32

今日は走りに出るのが遅れた６時半過ぎ。
気温２５度、西方面の風が少し。湿度はだいぶ低い。

おかげで走り易くなってきた。（直射日光当たると厳しいけど）


ポイント練の時はライトレーサー。１万以下のシューズで安さと軽さと頑丈さは今まで使ったシューズの中でも群を抜く。
ヤッパリ、アシックスが一番足に合うらしい。


今日は１Ｋ×４００ｍのインターバルを５本。
早い方の１キロごとは５：２２、５：１６、５：１３、５：１２、５：１３。多少でも涼しいとペースは上がる。


ボウズを放デイに送る時間が近かったので、アップやダウンも含めて１１キロで終了。



夕方、ジョグに出てみた。気温は２７度。
でも空気は乾いていて、走りやすい。



漫画家の園山修二（代表作は「はじめ人間ギャートルズ」）のぺエ助の彫像。
夕陽が絵になるなあ。


嫁島の夕陽スポットは、大勢の見物人がいた。
宍道湖の夕陽は有名なスポットなのだ。


気持ちよく９キロ走って、本日の練習は終了。
たまには２部練も良いかな。